Finn Ut Antall Engel
Hvordanviktiger essensielle oljer? Arometerapi-fans hevder at dufter kan eliminere giftstoffer og redusere stress, men vitenskapen bak er fortsatt mindre avgjørende.
Hva nesen vet best - hvorfor det betyr noe
Konsentrerte planteekstrakter har blitt brukt medisinsk i over 6000 år , lovende lindring fra angst, stress, depresjon og en hel rekke andre psykiske og fysiske plager Eteriske oljer og angstdempende terapi . Setzer, WN. Institutt for kjemi, University of Alabama i Huntsville, Huntsville, Alabama. Nasjonal produktkommunikasjon 2009 september; 4 (9): 1305-16 .. Men bortsett fra gammel tradisjon, kan det faktisk være noe vitenskap bak disse duftene. Aromaterapi antas å stimulere luktreseptorer i nesen, som deretter sender meldinger gjennom nervesystemet og til den delen av hjernen hjernen som styrer følelser Aromaterapi fakta og fiksjoner: en vitenskapelig analyse av olfaktoriske effekter på humør, fysiologi og atferd . Herz, RS. Institutt for psykiatri og menneskelig atferd, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, Rhode Island. The International Journal of Neuroscience 2009; 119 (2): 263-90 .. Fra sykehus til helse-spa administreres essensielle oljer gjennom inhalasjonsmidler, diffusorer og massasje (definitivt ikke den verste måten å ta smertene bort!) For å utløse positive følelser og berolige de dårlige. Å tyde hvilke whiffs som er verdt, kan imidlertid bli litt uklar.
Å gi følelse av dufter - svaret / debatten
Selv om det kanskje ikke er overraskende at en behagelig duft kan forbedre ens humør og friske opp et illeluktende rom, forskere har ennå ikke kommet til enighet om fordelene ved å treffe Whole Foods & rsquo; homøopatisk gang. Ta i betraktning lavendelolje , mest populær for sin påståtte & ldquo; spenningstaming & rdquo; effekter. Nyere forskning viste at sniffing av disse aromatiske blomstene sammen med rosmarin reduserte stress hos sykepleierstudenter under eksamen Virkningen av essensielle oljer av lavendel og rosmarin på testangst hos utdannede sykepleierstudenter. McCaffrey, R., Thomas, DJ., Kinzelman, AO. Christine E. Lynn College of Nursing, Florida Atlantic University, Boca Raton, Florida. Holistisk sykepleiepraksis 2009 mars-april; 23 (2): 88-93 .. En annen studie fant imidlertid at den luktende duften viste få tegn på å redusere angst hos tannpasienter som gruer seg til kommende prosedyrer, selv om det så ut til å senke angsten hos de som opplever mer øyeblikkelig stress Effektene av lavendel duft på tannpasientnivåer: en randomisert-kontrollert klyngeundersøkelse . Kritsidima, M., Newton, T., Asimakopoulou, K. King & rsquo; s College London, Dental Institute, Denmark Hill, London, Storbritannia. Community Dentistry and Oral Epidemiology 2010 February; 38 (1): 83-7 .. For å forvirre ting mer, fant en av de største studiene på aromaterapi hittil ingen bevis for lavendelens stressreduserende egenskaper ved måling av hjertefrekvens, blodtrykk, stresshormoner og immunfunksjon Olfaktoriske påvirkninger på humør og autonom, endokrin og immunfunksjon . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., Et al. Institutt for psykiatri, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinology 2008 april; 33 (3): 328-39 .. I den samme studien var det sitronolje, et mistenkt stimulerende middel, som viste mest løfte om å øke forsøkspersoner & rsquo; humør, men uten noen målbare fysiologiske effekter Olfaktoriske påvirkninger på humør og autonom, endokrin og immunfunksjon . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., Et al. Institutt for psykiatri, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psykoneuroendokrinologi 2008 april; 33 (3): 328-39 .. Likevel, til tross for konsistens i funnene, er forskerne ikke klare til å avskrive aromaterapi ennå. Med mer data og større innsikt i sinnets fysiologi, kan det fremdeles være en måte å gi mening om disse lure duftene. FRASKRIVELSE: Med mindre godkjent av lege eller utdannet fagperson, bør essensielle oljer aldri tas gjennom munnen, da oljer er ganske giftige. (Og for resten av dem, bare tenk: Det tar omtrent 220 kg lavendelblomster å lage ett pund planteekstrakt. Sannsynligvis ikke den godeste som går ned!)
