Finn Ut Antall Engel
Har du noen gang dypt inhalert en frisk, ren duft og følt deg energisk? Eller tente et lys om kvelden for å slappe av og slappe av etter dagens stress? Det er ikke tilfeldig - takket være det duftende systemets intime forhold til hjernen, kan visse dufter faktisk påvirke humøret vårt.
Nesen vet - hvorfor det er viktig
Foto av Marissa Angell
Mens sniffing av en bestemt duft kan utløse spesifikke stemninger, er den knapt automatisk. Dufter utløser stemninger på grunn av assosiativ læring - måten hjernen vår knytter sammen på grunn av tidligere erfaringer. Før sinnet kan knytte en lukt til et bestemt humør, må det først knytte den lukten til en hendelse eller opplevelse. De olfaktoriske pærer , den delen av hjernen som er ansvarlig for å motta informasjon om lukt, er knyttet til områder av hjernen som takle følelser og assosiativ læring . Dette forklarer hvorfor lukten av gni alkohol kan minne noen om et ubehagelig legebesøk, eller lukten av nystekte kaker fremkaller et bilde av bestemor.
I en studie, fag som fikk minner fremkalt gjennom lukt i stedet for ord, husket minner fra lenger tilbake i tid og ble mer følelsesmessig stimulert av minnene Olfaksjon og følelser: tilfellet med selvbiografisk minne . Willand, J, Larsson, Marcus minne og kognisjon. 2007 okt; 35 (7): 1659-63. . Men ikke alle dufter er skapt like : en annen studie antyder at lykke, avsky og angst fremkaller de sterkeste olfaktoriske responsene, mens tristhet og sinne har de svakeste koblingene til lukt Grunnleggende følelser fremkalt av lukt og bilder . Croy, I, Ogun, S, Joraschky, P. Emotion. 2011 25. juli ..
Få en lukt av dette - Svaret / debatten
Hjernen kan reagere på visse dufter, men det virker også som om humør selv kan påvirkes av lukt. I en studie var folk som ble utsatt for naturlig plantelukt roligere, mer våken og i bedre humør enn de i et luktfritt miljø Virkningen av naturlig lukt på affektive tilstander hos mennesker . Weber, ST, Heuberger, E. Chemical Senses. 2008 juni; 33 (5): 441-7. Epub 2008 18. mars .. Og forskning antyder at dufter som appelsin, lavendel, kaffe eller lakris kan gi sniffere lengre oppmerksomhetsspenn når de presenteres med informasjon Lukt øker visuell oppmerksomhet mot kongruente gjenstander . Seo, HS, Roidl, E, Muller, F, et al. Appetitt. 2010 juni; 54 (3): 544-9. Epub 20. feb. 20. Smell & Taste Clinic, Department of Otorhinolaryngology, University of Dresden Medical School, Dresden, Germany .. Lukten av rengjøringsmateriell kan til og med gjøre folk mer sjenerøse, og folk i rent luktende miljøer kan være mer sannsynlig å engasjere seg i veldedig oppførsel .
Forventninger om lukt kan også påvirke humørsvingningene dufter gir, men dommen er i: å komme ut av en dårlig funk, prøv noe sitrusaktig for å få energi og oppfriskende humør Forventet irritasjon endrer luktoppfattelsen: bevis fra olfaktorisk hendelsesrelatert potensiell forskning . Bulsing, PJ, Smeets, MA, Gemeinhardt, C, et al. Utrecht University, Institutt for klinisk og helsepsykologi, Utrecht, Nederland. Journal of Neurophysiology. 2010 nov; 104 (5): 2749-56. Epub 2010 15. september .. Nede i dumpene? Floral lukter pleier å fremme lykke, mens lavendel gir en mer avslappende atmosfære Olfaktoriske påvirkninger på humør og autonom, endokrin og immunfunksjon . Kiecolt-Glaser, JK, Graham, JE, Malarkey, WB, et al. Institutt for psykiatri, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psykoneuroendokrinologi. 2008 apr; 33 (3) 328-39 .. Eller prøv å snuse sitron eller jasmin , som kan bidra til å stimulere hjernen Olfaktoriske påvirkninger på humør og autonom, endokrin og immunfunksjon . Kiecolt-Glaser, JK, Graham, JE, Malarkey, WB, et al. Psykoneuroendokrinologi. 2008 apr; 33 (3) 328-39. Institutt for psykiatri, The Ohio State University, Columbus, Ohio ..
Sikkerhetsnivå
Frøken Cleo kan ikke gi en nøyaktig formue, men selv hun vet at det lukter noe godt vil gi bedre dager.
