Finn Ut Antall Engel
Dette innlegget er den første delen av DIY Craft Series, en semi-vanlig funksjon dedikert til å hjelpe deg med å komme deg ned med ditt kreative selv. Studier viserkreativitet kan få oss til å føle oss lykkeligereog øke den generelle velvære. I tillegg bygger DIY-prosjekter selvforsyning, utfordrer oss tillære nye ferdigheter, og er ofte lettere på lommebøkene våre (og noen ganger miljøet) enn å kjøpe ting på nettet eller i butikken. Vi vil gi deg våre favorittinstruksjoner for sesongmessige håndverk gjennom hele året. Følg med!
Foto: Mykl Roventine Du hørte det først: Picnic er den siste helseunderen. Tar deg tid tilspis med vennerkan øke lykken og kan til og med hjelpe folk med å ta sunnere valg ved bordet (eller på teppet) Forbindelsen mellom familiemåltider, TV-visning under måltider og frukt, grønnsaker, brus og chipsinntak blant latinobarn . Andaya AA., Arredondo EM., Alcaraz JE. et al. National Institutes of Health. Journal of Nutrition Education and Behavior, 2010 20. oktober Ikke skjul lykken din! Positiv følelsesdissosiasjon, sosial tilknytning og psykologisk funksjon . Mauss, IB., Shallcross, AJ., Troy, AS., Et al. University of Denver, Denver. Journal of Personality and Social Psychology, 2011 Apr; 100 (4): 738-48 Forbindelsen mellom familiemåltider, TV-visning under måltider og frukt, grønnsaker, brus og chipsinntak blant latinobarn . Andaya, A.A., Arredond, E.M., Alcaraz, J.E., et al. National Institutes of Health. Journal of Nutrition Education and Behavior, 2010 20. oktober. Å tilbringe tid i naturen kan redusere stress, øke selvtilliten og forbedre humør og kognitiv funksjon Hva er den beste dosen natur og grønn trening for å forbedre mental helse? En analyse av flere studier . Barton, J., Pretty, J. Tverrfaglig senter for miljø og samfunn, Institutt for biologiske vitenskaper, University of Essex, Colchester, Storbritannia. Miljøvitenskap og teknologi 2010 15. mai; 44 (10): 3947-55 Den urbane hjernen: analyse av fysisk aktivitet utendørs med mobil EEG . Aspinall, P., Mavros, P., Coyne, R., et al. School of Built Environment, Heriot-Watt University, Edinburgh, Storbritannia. British Journal of Sports Medicine 2013 6. Å lage et piknikteppe fra bunnen av gir enda flere helsemessige fordeler: Studier antydervære kreativkanøke lykkeog forbedre den generelle velvære. Lagt til bonus: Avhengig av stoffene du velger, kan det lage litt deig å lage ditt eget teppe.
Vi har valgt veiledningen nedenfor fordi den inneholder en veldig praktisk komponent: et vanntett bunnlag. Si farvel til fuktig gress som suger innsunn piknikmat. Det er på tide å bli smart!
vakre ball frisyrer
Materialer og instruksjoner litt tilpasset fra Design svamp
Det du trenger:
2 meter duk vinyl * (eller annet vannbestandig stoff, for eksempel oljeduk)
2 yards flanell * eller et annet solid stoff etter eget valg (eller lag din egen lappeteppe)
Pins eller bindemiddelklips
Symaskin eller nål og tråd
Stoff saks
Tråd (farge som tilsvarer flanell)
* Hvis du vil ha et større teppe, bruk mer enn 2 meter (bare sørg for at vinyl og stoff er i samme størrelse). Vær oppmerksom på at denne målingen gjelder lengde - i USA er mange stoffbolter en standard 54 tommer bred . Hvis du vil ha et bredere teppe, sy to tøystykker sammen eller be en selger om å peke deg i retning av en bredere tøybolt.
Hva å gjøre:
becca kufrin tatovering
- Klipp flanellen slik at den er 1 tomme mindre enn vinylen på alle sider
- Legg vinylmønsteret ned på en flat overflate
- Sentrer flanellmønsteret opp på vinylen
- Fra og med langsidene bretter du den rå kanten på vinylen & frac12; tomme. Rull deretter vinylen om igjen (ca. 30 cm) og ta kanten av flanellen. Fest eller klipp den på plass.
- Sy sømmen med symaskinen, og start på langsidene. Gjenta på kortsidene (Hvis du er ny i å sy hjørner, sjekk ut denne opplæringen .).
- Hvis du vil bli ekstra fancy, lage et stoffhåndtak for enkel pleddoppfylling.
Har du noen gang laget ditt eget teppe? Noen tips for å lage noobs blant oss? Del i kommentarene nedenfor eller ta kontakt med forfatteren på Twitter @lauranewc .
