Finn Ut Antall Engel
Hva er forskjellen mellom en spiseforstyrrelse og en diett? Med den ene betraktet som en psykisk lidelse og den andre normalisert som noe alle gjør eller prøver å gjøre, kan de virke som et hav fra hverandre.
Men grensen mellom spiseforstyrrelse og forstyrret spising er ikke så tydelig som du kanskje tror.
Med tynnhet som 'skjønnhetsidealet' samfunnet vårt maler vekttap dietter som trygge og normale. Vi tror det er sunt å streve etter en størrelse eller vekt som er 'riktig' for oss i henhold til et diagram. Og vi ender med å tro at sult er en dårlig ting eller et tegn på fiasko.
Det hjelper ikke at diettkulturen forsterker denne troen ved å behandle begrensning som sunn (eller at den i første omgang planter denne ideen i våre sinn).
Begrensning trenger ikke å ha en plass i ditt bedring eller livet ditt på noen måte - faktisk har begrensning vært nær roten til problemet hele tiden.
Men hvis en person har en genetisk disposisjon for en spiseforstyrrelse, kan til og med uformell slanking være en utløser som fører til et ekstrem: en spiseforstyrrelse med livstruende konsekvenser . Bildet av dette som vi ser i media, overalt fra Netflix til Lifetime, er en bestemt type person: tynn, hvit, ung, middelklasse eller høyere, og oftest kvinnelig.
Men denne stereotypen overskygger en sannhet vi trenger å høre: Sult er kroppens måte å kjempe mot slanking og spiseforstyrrelser på.
Og når vi unnlater å vurdere fettlegemer til fordel for stereotypen, skaper vi rom for at spiseforstyrrelser skal blomstre ubemerket. Når samfunnet vårt ser en viss kroppsstørrelse som ideell, blir det ikke bekymret for hva folk gjør for å oppnå det idealet.
Ja, fete mennesker kan også ha spiseforstyrrelser
Når samfunnet maler fete mennesker som mennesker som spiser for mye, og som bør ha et begrenset kosthold, overser det det faktum at ignorering av sult kan føre til forstyrrede spiseforstyrrelser.
Og denne fatfobe oppførselen påvirker mennesker i større kropper drastisk fordi noen ganger, selv når disse menneskene har spiseforstyrrelser, foreskriver legene porsjonskontroll, kaloritelling eller til og med grenser for hvilke typer matvarer som skal spises - angivelig av 'høyere prioritet' helsemessige årsaker. .
Det er den mest normale og sunne tingen i verden å binge eller spise for mye når du er begrenset.
Men det er fortsatt matbegrensning. Og begrensning forsterker bare spiseforstyrrelsens stemme og svekker en persons tilknytning til kroppen.
(Gitt, begrensning er ikke den anbefalte tilnærmingen, men realiteten er den vektforstyrrelse vises fremdeles hos medisinske fagpersoner. )
Fete folk som driver med slanking og begrensning, ser kanskje aldri ut som avmagrede som Netflixs 'To the Bone' -skildring av anoreksi, men det betyr ikke at de er i mindre fare for medisinske komplikasjoner fra en spiseforstyrrelse, at de ikke fortjener samme behandling som tynnere får, eller at forholdet til mat og kroppen er sunnere enn de som ser stereotyp ut.
Basert på hvor mye oftere anoreksi og bulimi blir portrettert i TV og film enn andre former for spiseforstyrrelser, skulle du tro at de har høyest forekomst.
bad ass halloween kostymer
Men det er faktisk de mindre kjente spiseforstyrrelsene som er de mest utbredte :
- renseforstyrrelse - 3,4%
- overspiseforstyrrelse - 3,0%
- atypisk anoreksi - 2,8%
Anoreksi og bulimi har en prevalens på henholdsvis 0,8% og 2,6%.
(Det er også subkliniske nivåer av spiseforstyrrelser, eller sjeldnere atferd som kan mangle noen kriterier for andre spiseforstyrrelser. Den generelle kategorien for disse spiseforstyrrelsene kalles OSFED .)
Og når besettelse over matbegrensning normaliseres, blir det vanskeligere å se at kostholdskultur iboende er uordnet.
Når anoreksi og bulimi blir ansiktet av spiseforstyrrelser, kan det få fete folk til å tro at de har oppnådd en 'normal vekt', få sin spiseforstyrrelse bekreftet som en god ting, eller føle et behov for å fortsette å 'slankes' og bli tynnere. De kan begynne å tro at det er en sunn ting å ignorere sulten deres.
Sult er ikke diettfeil - det er vitenskap og liv
Noen ganger er problemet stigmatiseringen knyttet til spiseforstyrrelser. For eksempel gir begrepet 'binge eating disorder' vekt på troen på at bingeing er problemet, men diett alene fører naturlig til bingeing .
Det er den mest normale og sunne tingen i verden å binge eller spise for mye når du er begrenset.
Menneskekroppen er utviklet for å redde seg selv når det er fare for sult ved å slippe en hormonell flom som får oss til å føle oss mer sultne og bli mette mindre lett for å holde oss på leting etter mat. Og så snart det er en sprekk i motstanden når vi slanker - akkurat som å snuble over en kilde til mat i hungersnød - føler vi et behov for å spise.
Et annet ord for dette? Jojo-slanking. Et tegn på at kroppen din er gjør det den trenger for å beskytte deg, lagre energi og forhindre sult.
Tenk deg hvordan kroppene våre har det når vi gjør dette igjen og igjen.
Som en begrensning føler kroppene våre seg i krise fra tap av ernæringsstøtte og sikkerhet fra lagrede kalorier. Da blir kroppene våre veldig effektive til å frigjøre hormonene som sannsynligvis får oss til å spise kl sende signaler for oss å oppsøke mat og spiser mye.
Men å binge eller spise mer, for de fleste, er en normal kroppslig reaksjon.
Vi savner problemet når vi reduserer spiseforstyrrelser til deres stereotyper
Problemet er ikke og var aldri kroppsstørrelse. Det er våre forventninger til menneskers kropper og troen på at noen kropper er bedre enn andre. Anoreksi skal aldri være en spiseforstyrrelse vi 'ønsker' at vi hadde, og heller ikke skal spise-å bli portrettert som bare en feit persons opplevelse.
På samme måte må vi slutte å sette spiseforstyrrelser på et hierarki . Slanking, inkludert jojo-slanking, er også i det hierarkiet. Det er et hierarki av samfunnsakseptabelt uordnet spising. Ingen spiseforstyrrelser er bedre å ha enn en annen. De er alle livsendrende, elendige, farlige og forferdelig.
Binge-eating betyr ikke at du er en dårlig slanker og trenger å prøve hardere. Atypisk anoreksi eller annen spiseforstyrrelse i en større kropp er ikke et tegn på at du fortjener å refeed mindre enn jevnaldrende med lavere kroppsvekt. Og det er ikke noe poeng i utvinningen når du trenger å begynne å bekymre deg for at inntaket ditt blir for mye.
Begrensning trenger ikke å ha en plass i ditt bedring eller livet ditt på noen måte - faktisk har begrensning vært nær roten til problemet hele tiden.
Amee Severson er en registrert diettist som arbeider med kroppspositivitet, fettaksept og intuitiv spising gjennom en sosial rettferdighetslinse. Lær mer og spør om tjenester på nettstedet hennes, Velstandsnæring og velvære .
