Finn Ut Antall Engel
Tenk deg å prøve å fullføre et puslespill - bare du mangler ni viktige brikker. Din blendende 1000-delt nyinnspilling av Grand Canyon-solnedgangen er nesten fullført, men den savner solen. Frustrerende, ikke sant?
Slik føles musklene dine uten komplette proteiner.
Protein består av små biter som kalles aminosyrer. Kroppen din kan lage de fleste av disse på egenhånd, men det er ni essensielle aminosyrer du trenger å levere via dietten.
Bønner er en rik kilde til åtte av disse essensielle aminosyrene. Men de fleste mangler den viktigste niende proteiningrediensen - det er en aminosyre kalt & ldquo; metionin. & Rdquo;
De gode nyhetene? Bønner + annen deilig mat vil få deg på rask vei til å få de komplette proteinene musklene dine ønsker. Denne guiden viser deg tre kraftige kombinasjoner for å få proteinet du trenger.
