Kan du bli kvitt strekkmerker for godt?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Kendrick Lamar har sunget ros. Rihanna og Chrissy Teigen har stolt delt sine på Instagram. Men det er OK hvis du ikke finner dine egne strekkmerker visuelt tiltalende.

Når huden strekker seg eller krymper raskt, kan kollagen og elastin sprekke. Når huden leges, dannes det noen ganger arr. Disse kalles striae, eller strekkmerker.

Graviditet er den mest kjente synderen, men vekststimler, dramatisk vekttap eller gevinst, og til og med rask muskelvekst kan forårsake dem.

Dessverre er 'arr' stikkordet her. Det er ikke en idiotsikker kur som fungerer for alle. Men det er noen hjemmemedisiner som kan være effektive for gradvis å minimere utseendet.

8 hjemmemedisiner

Sannhet: Hvis du håper å helt slette strekkmerker ved hjelp av naturlige metoder, må du kanskje tilbakestille forventningene dine.

Ung strekkmerker er mer sannsynlig å falme med tidlig behandling. Du kan se om de er nye etter fargen. Avhengig av hudtonen din, ser nye merker ofte røde, lilla, rosa, rødbrune eller mørkebrune ut. De kan også føles litt hevet og kløende.

hvordan gjøre kjæresten sjalu

Mer modne strekkmerker ser sølv eller hvite ut. Et daglig produktregime kan ha liten effekt på utseendet. Hvis det gjør det, kan det ta flere uker å se resultatene.

Oppsiden? Du har kanskje allerede disse mulige løsningene på kjøkkenet eller baderomsskapet ditt:

• vitamin A
• sukker
• aloe vera
• hyaluronsyre
• kokosolje
• Argan olje
• rosehip olje
• gotu kola

Vitamin A

Hvis skjønnhetsrutinen din inkluderer retinol, er du allerede (litt) kjent med vitamin A.

Kremer, kremer og geler som inneholder medisiner avledet fra vitamin A kalles aktuelle retinoider. Retinol og retinaldehyd er retinoider som er tilgjengelige over disk.

Det finnes også reseptformer, inkludert tretinoin, isotretinoin, adapalen og alitretinoin.

Retinoider kan hjelpe huden til å se jevnere og mer ungdommelig ut. De kraftigere formene brukes ofte til å behandle kviser, kvise arr, solskader og til og med melasma (en form for kronisk pigmentering).

Aktuelle retinoider

Mer forskning er nødvendig for å bestemme effekten av retinoider på strekkmerker. Men en 1996-studien fant at tretinoin forbedret utseendet på tidlige, aktive strekkmerker betydelig etter to måneders påføring.

Reseptfrie retinoider er forbundet med noen få felles bivirkninger. Hvis du bestemmer deg for å prøve en aktuell behandling hjemme, følg disse trinnene:

• Påfør den annenhver natt først til hudens toleranse utvikler seg.
• Hvis huden din føles irritert, bruk den sjeldnere; hvis huden din ikke er irritert, bruk den hver natt.
• Bruk solkrem hver dag.

Hvis huden din begynner å skrelle eller blir rød, kan det hende retinoiden ikke passer for huden din.

Inntak av vitamin A

Hvis retinoider ikke er vesken din, kan du prøve å øke inntak av vitamin A ved å spise mer av disse matvarene:

kramper med mirena etter 2 år

• laks
• geitost
• tran
• hardkokte egg
• søte poteter
• kål
• rå spinat
• mango
• cantaloupe
• rosa eller rød grapefrukt

Sukker

Microdermabrasion er en av få klinisk påviste måter å hjelpe strekkmerker med å falme ut. Noen mennesker anser sukker skrubb som en homeopatisk versjon av behandlingen.

Forskning på sukker som erstatning for mikrodermabrasjon mangler, men sukker er en naturlig fysisk eksfolierende. Dette betyr at den kan slakte av døde hudceller, øke helsen og utseendet til huden din og til og med la hudpleieprodukter trenge dypere inn.

DIY sukker skrubb

Å lage din egen sukkerskrubb er ganske enkel.

1. Kombiner 1 kopp sukker med ¼ kopp mykningsmiddel, som mandelolje eller kokosnøttolje.
2. Bland for å lage en tykk, kurskonsistens (som våt sand).
3. Tilsett litt sitronsaft.

Skrubb denne blandingen over strekkmerker i 8 til 10 minutter, og skyll deretter. Bruk den flere ganger i uken.

Hvis du bare ikke kan prøve et ferdig skrubb .

Aloe vera

Aloe vera er i utgangspunktet Windex av planter . Sukkulenten har mange medisinske formål, men den er mest kjent for sin gel, som er et naturlig helbredende middel.

Det er lite klinisk bevis som støtter ren aloe vera som et strekkmiddel. Men en 2018-studien fant ut at aloe vera og søt mandelolje bidro til å redusere kløe forårsaket av strekkmerker som ikke var relatert til graviditet.

Siden riper kan gjøre arrdannelse verre, kan aloe vera være en enkel løsning for å berolige strekkmerker og hjelpe huden til å gro raskere. Hvis du ikke kan få tak i en aloe plante , sørg for å velge en gel som er 100 prosent aloe vera .

Hyaluronsyre

Kanskje det er gode gener, kanskje det er ... hyaluronsyre!

Hyaluronsyre er et naturlig forekommende polysakkarid som gir huden et fyldig, hydrert, ungdommelig utseende. Det er også trodde å stimulere produksjonen av kollagen.

Kollagen er et protein som blant annet støtter hudens struktur og elastisitet. Men kroppen din produserer mindre og mindre kollagen over tid, og undersøkelser har vist at lavere nivåer av dette proteinet kan føre til dannelse av rynker og - du gjettet det - strekkmerker.

Noen studier har vist at kollagentilskudd kan forbedre hydrering og elastisitet. Men det er ikke definitivt bevis for at økt kollageninntak vil redusere eller forhindre strekkmerker.

Hvis du ikke vil forplikte deg til kollagen kapsler eller pulver , kan du prøve å øke nivåene dine ved å spise mer kylling eller eggehviter .

For en aktuell løsning, kjøp en hyaluronsyre krem (selv om hyaluronsyre også er tilgjengelig i pill form ).

Kokosolje

Nyere, mer synlige strekkmerker kan ha nytte av kokosnøttolje.

TIL 2010-studien på rotter fant at jomfru kokosnøttolje hjalp til med å helbrede sår. Mer forskning er nødvendig for å fastslå om mennesker vil oppleve lignende effekter, men uansett, kokosolje er en flott (luktende) kropp fuktighetskrem .

Argan olje

Sjansen er at du har hørt folk synge ros av arganoljehårprodukter. Men den marokkanske importen får også grep som en hudbehandling .

Laget av argan-trekerner, kan oljen hjelpe huden din når den brukes lokalt eller tas oralt. Og siden a 2016-studien fant at arganolje bidro til å øke hudens elastisitet, noen forskere mener at det kan bidra til å redusere eller til og med forhindre utseende av strekkmerker.

Rosehip olje

Rosenbusker er ikke bare pene. Når blomstene deres dør på planten, etterlater de seg små spiselige frukter. Disse fruktene, kalt rose hofter, kan brukes til å lage te eller olje.

Siden rose hofter inneholder vitamin A og C, er det anekdotisk bevis for at de kan bidra til å redusere utseendet på arr og strekkmerker. Men det er lite vitenskapelig bevis som støtter påstanden, bortsett fra a 2013-studien .

Studien viste at hybenolje var mer effektiv enn placebo for å redusere alvorlighetsgraden av nye strekkmerker på gravide med eksisterende strekkmerker.

Prøv å søke rosehip olje som fuktighetskrem eller direkte på strekkmerker.

Gotu kola

Gotu kola har lenge vært en stift i tradisjonell kinesisk, indonesisk og ayurvedisk medisin. Utøvere mener at denne urten kan behandle en rekke hudproblemer, og det er noen kliniske bevis som støtter deres påstand.

En studie fra 2013 fant ut at gotu kola øker kollagenproduksjonen og forbedrer hudens styrke. Dette betyr at det muligens kan forhindre at nye strekkmerker dannes (eller til og med helbrede eksisterende).

For å teste den anerkjente urten for deg selv, bruk en krem som inneholder gotu kola daglig.

Andre behandlinger

Hvis hjemmemedisiner ikke fungerer for deg, er det andre - mer kostbare - alternativer for å fjerne strekkmerker.

Laserterapier som pulsfarge, brøkfototermolyse og excimer eliminerer ikke garantert strekkmerker. Men de kan redusere utseendet på strekkmerker, avhengig av hudtone og modenheten til arrene.

Mikrodermabrasion kan være en effektiv løsning, spesielt for mer modne strekkmerker. Behandlingen innebærer dyp peeling og kan få frem nyere hud med mindre synlig arrdannelse.

Et relativt nytt alternativ er nåling, som innebærer å injisere kollagen under hudens overflate. En studie fra 2016 til og med konkluderte med at denne behandlingen kan være en effektiv måte å håndtere strekkmerker på.

Så ... hvem får dem?

Det er en vanlig misforståelse at bare kvinner får strekkmerker. Kvinner er genetisk disponert for dem (sjokkerende), men menn kan få dem også.

Det er mer sannsynlig at gravide ser strekkmerker når kroppene deres endrer seg og vokser. Andre faktorer som kan øke sjansene dine for å utvikle strekkmerker inkluderer:

jacqueline fernandez familie

• kortikosteroid medisiner
• raskt vekttap eller økning
• brystforstørrelse

Motstand er ikke nytteløst

Den mest effektive måten å behandle strekkmerker på er å forhindre dem helt. Det er lettere sagt enn gjort, men du kan ta noen enkle trinn hver dag for å redusere risikoen.

• Hold deg hydrert. Å drikke nok vann kan bidra til å myke opp huden din.
• Hold deg fuktig. Aktuelle kremer (som kokosnøttolje) kan gjøre strekkmerker mindre sannsynlige.
• Gå ned i vekt gradvis. Rask, dramatisk vekttap kan føre til at huden din krymper raskt, noe som resulterer i strekkmerker.

Uansett om du skrubber, mykner eller beroliger strekkmerker, vil de sannsynligvis falme med tiden. Tross alt er tross alt en dyd.