Finn Ut Antall Engel
Eksergames, spill som får brukeren til å reise seg og bevege seg, er neppe et nytt fenomen - husk Power Pad for NES ? Men i disse dager slår de bølger som noen av de mest populære spillene på markedet - og med god grunn. Exergames er designet for å få brukere aktive ved å simulere en lett til moderat intensitetstrening Er det virkelig å trene å spille exergames? En metaanalyse av energiforbruk i aktive videospill. Peng, W., Lin, J.H., Crouse, J. College of Communication Arts and Sciences, Michigan State University, East Lansing, Michigan, USA. Nettpsykologi, atferd og sosiale nettverk. 2011 13. juni ..
Få spillet ditt på - hvorfor det betyr noe
Overvekt i barndommen - og fedme generelt - har vært et sentralt tema i det offentlige rom i årevis, og har bidratt til en rekke helseproblemer fra diabetes til hjertesykdom. Offentlig bekymring over den såkalte & ldquo; fedmeepidemi & rdquo; har ansporet til overhaling av skolelunsjprogrammer og til og medmat pyramide, men det kan noen ganger fremdeles være en kamp for å komme seg fra sofaen. Studier antyder interaktive eksergames (som Wii Fit eller Bare dans , for eksempel) kan ha en positiv helseeffekt, brenne kalorier og få stillesittende spillere mer aktiv enn tradisjonelle spill.
En studie viste at ungdomsskolebrukere brukte mer energi på å spille spillene Dance Dance Revolution, LightSpace, Xavix, Cybex Trazer og Sportwall enn å gå 3 km / t (Wii Boxing brukte litt mindre energi enn å gå) Energikostnad ved eksergaming: en sammenligning av energikostnaden ved 6 former for eksergaming. Bailey, B.W., McInnis, K. Institutt for treningsvitenskap, College of Life Sciences, Brigham Young University, Provo, Utah, USA. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2011 jul; 165 (7): 597-602 .. Og mens alle barna likte lekene, barn med den høyeste BMI likte spillene mest, noe som antydet det eksergames kan være et nyttig verktøy for å bekjempe fedme blant de som har størst risiko.
En annen studie av studenter fant at deltakerne hadde 30 prosent større sannsynlighet for å delta på videospillbaserte treningsøkter enn tradisjonelle økter Helsefordelene ved interaktiv videospilløvelse. Warburton, D.E., Bredin, S.S., Horita, L.T., et al. Unit II Osborne Center, Cardiovascular Physiology and Rehabilitation Laboratory, University of British Columbia, Vancouver, Canada. Anvendt fysiologi, ernæring og metabolisme, 2007. aug; 32 (4): 655-63 .. På grunn av deres økte oppmøte og trening, spillerne & rsquo; systolisk blodtrykk var også lavere enn den tradisjonelle treningsgruppen, og reduserte potensiell skade på organer som hjerne og nyrer .
lizzy caplan instagram
Mens det er fristende å desperat gripe tak i disse positive studiene som en svett Wii-fjernkontroll under en intens bowlingrunde, er det mer til historien. Mens studier er enige om at eksergames slår loafing på sofaen, er de kanskje ikke en realistisk erstatning for faktisk trening . En studie av 13 til 15-åringer avslørte at mens Wii-boksing og tennis forbrente henholdsvis 174 og 179 kalorier i timen, brente faktisk boksing og tennis omtrent dobbelt så mange (henholdsvis 382 og 318) Sammenligning av energiforbruk hos ungdom når de spiller ny generasjon og stillesittende dataspill: tverrsnittsstudie. Graves, L., Stratton, G., Ridgers, N.D., et al. Research Institute for Sport and Exercise Sciences, Liverpool John Moores University, Henry Cotton Campus, Liverpool, England. BMJ, 2007 22. desember; 335 (7633): 1282-4 ..
Som de fleste gode ting i livet, kommer alt ned til balanse og måtehold. Slår eksergames tradisjonelle videospill og andre stillesittende aktiviteter? Absolutt. Men det betyr ikke at det er på tide å erstatte P.E. klasse eller en treningsøkt med videospill. Exergames bør brukes som et supplement til en rutinemessig treningsrutine, ikke en fullstendig erstatning .
