Å bringe sexy (tid) tilbake etter å ha fått en baby

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Kjære nye mødre,

Du brukte bare 9 måneder på å vokse enfaktisk menneskefør du skyver den ut i verden. Kroppen din føles fortsatt litt rart (helt normalt), men vi vet at du lurer på:

Når kan jeg komme ned med partneren min? Og vil jeg noen gang føler du meg som min gamle badass i sengen?

Enten du allerede er i humør for sexy tid eller lurer på om du noen gang vil ha sex igjen, vi har deg. Her er alt du trenger å vite om sex etter fødselen.

Hvor lenge skal du vente?

Tålmodighet, unge Padawan. Det tar tid for kroppen din etter fødselen å skifte tilbake til det normale.

Tenk på det: Innsiden din var strukket, ting blør fortsatt, og utsettingshormoner gjør alt følsomt - og ikke på en god måte. Gi deg selv et varmt minutt å komme deg.

Det er ingen alarm som går når kroppen din er klar for sin første sexcapade etter preggo, men de fleste leger sier å vente i 4 til 6 uker. Hold av i minst 2 uker for å unngå å utløse en infeksjon eller blødning.

PSA for mødre i C-seksjonen

Healing fra kirurgi krever ekstra TLC. Vent til etter 6-ukers avtale om fødsel for å være sikker på at du er helbredet og klar for sex. Det samme gjelder hvis du hadde en tåre eller et kirurgisk kutt (også kalt episiotomi) under fødselen.

Noen andre faktorer?

Kult, kult - så din bolle har vært ute av ovnen i to måneder, og doktoren sier at sex er en tur. Alles utvinning er forskjellig, så vurder disse faktorene før du hopper tilbake i sekken (bonuspoeng for å snakke dem gjennom med partneren din):

• ditt energinivå (eller utmattelse)
• angst for sex eller å bli slått opp igjen
• vaginal tørrhet
• postpartum depresjon

OK, men vil det gjøre vondt?

La oss beholde det 100: Sex etter fødselen kan skade litt - men ikke alltid, og ikke for alle.

Denernormalt for sex å være ganske annerledes i begynnelsen.

I en 2005-studien av 484 kvinner rapporterte 83 prosent seksuelle problemer de første 3 månedene etter fødselen. Problemer varierte fra smertefullt sex til smertefullt lav libido.

Det er to store grunner til at sex er annerledes (midlertidig!) Etter fødselen: hormoner og fysiske endringer i skjeden.

Hormoner er vanskelig. De liker å oversvømme kroppen din på de mest ubeleilige tidspunktene, som når du kommer ned og blir skitten med partneren din. Utstilling A: dine bryster. Hvis de forårsaker en lekkasje under orgasmen, må du ikke freak out. Bare skyld på hormonene.

Ummm, skal jeg se blod?

Dype pust, mamma! Postpartum spotting skjer.

Lavt østrogen, en vanlig bivirkning av amming og tidlig fødsel generelt, forårsaker tørrhet i skjeden. Og penetrasjon uten smøring er smertefull AF. Det kan også forårsake blødning. Invester i litt smør for å redusere risikoen.

Hvis blødningen varer mer enn 4 uker eller blir gradvis tyngre, kontakt legen din. Du kan ha en tåre som trenger medisinsk behandling.

Sex etter c-seksjon vs. vaginal fødsel

TIL liten studie i 2014 antydet at folk som har hatt keisersnitt ikke er mer sannsynlig å oppleve seksuelle problemer. Kampene med Sex Life 2.0 er like muligheter.

Men leveringsmetoden din kan påvirkehvilkenproblemer du vil møte. Her er sammenbruddet:

Vaginal fødsel: Vaggen din har begrenset strekkapasitet etter fødselen, så det er normalt å føle seg litt løsogfølsom der nede.

Keisersnitt: Husk, du hadde nettoppkirurgi! Du har litt smerte hvis du prøver sex før snittet har grodd.

Både: Å bære en baby i 9 måneder påvirker bekkenbunnsmusklene, som støtter livmoren, blæren, tynntarmen og endetarmen. Uansett hvordan du fødte, kan det føles litt svakt i bekkenregionen.

Hva skjer med sexlysten din etter fødselen?

Det er helt normalt å føle seg littmehom sex akkurat nå. Du er sår, søvnberøvet og føler alle følelsene.

En annen grunn til at libido kan falle inn i ensifrene? Hormoner.

Graviditet oversvømmer kroppen din med østrogen og progesteron fordi de er bra for babyen. De samme hormonene forbedrer sexlysten din. Når de faller tilbake til det normale etter fødselen, kan det føles som om libido også faller fritt.

havsaltpasta for nesepiercing

Sykepleiemødre føler dette enda mer, fordi amming senker østrogen. Ikke start med å kaste østrogenpiller, men kosttilskudd kan tørke opp melketilførselen din. #Jo mer du vet

FYI, du kan bli gravid igjen

Hvis du får det til med en partner som har en penis, kan du velge en prevensjonsmetode ASAP.

Det er ganske overraskende hvor raskt du kan få pregger etter fødselen. En 2011 gjennomgang av studier fant ut at de fleste kvinner som ikke ammet begynte å ovulere innen 6 uker.

Kanskje du har hørt at amming er naturlig prevensjon. Det er faktisk opp til 98 prosent effektiv de første 6 månedene - men bare hvis du bare ammerogdu har fortsatt ikke en periode.

Når er det trygt å bli gravid igjen?

De fleste leger anbefaler å vente minst et år mellom svangerskap. Hvis du ikke gir kroppen din nok tid til å komme seg, kan du risikere fosterutviklingsproblemer eller for tidlig fødsel.

Hvis du allerede drømmer om en annen bolle i ovnen, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å bestemme når det er trygt å bli gravid igjen.

Hva med prevensjonsalternativer?

Det er best å slå pause på sex i 4 til 6 uker etter fødselen. Men for risikotakerne i huset:Vær så snilli det minste unngå prevensjon som inneholder østrogen den første måneden. Etter det er det greit å gå sammen med din favoritt BC.

Her er alternativene dine umiddelbart etter fødselen:

• kondomer eller membraner
• implantater som etonogestrel (Nexplanon)
• IUD
• medroksyprogesteron (Depo-Provera) injeksjon
• bare progestinpiller som noretindron (Camila, Ortho Micronor)

Som alltid, snakk med legen din om den beste BC-metoden for deg.

Post-preggo sex tips

La oss gjøre sex bra igjen. Følg disse tipsene for å holde smertenivået lavt og spenningen høy når du kommer til sex etter fødselen:

• Ta et varmt bad for å slappe av på forhånd.
• Tisse først.
• Popp en OTC smertestillende middel før sex.
• Bruk en vannbasert smør som Blossom Organics Natural Moisturizing Personal Glidemiddel .
• Ha det gøy å prøve forskjellige måter å bli dampende med partneren din - oralsex, gjensidig onani, nye stillinger.
• Prøv å ha sex når du er uthvilt og fri for distraksjoner.

Stopp - Kegel-tid!

Å føde er grovt på bekkenbunnen. Gode ​​nyheter: Du kan tone de strekkede musklene med Kegels!

Slik får du Kegeling:

1. Tisse først.
2. Tenk deg at du sitter på en marmor.
3. Prøv å løfte den marmoren med skjeden din. Føler du hvordan musklene dine trekker seg opp?
4. Hold løftet posisjon i 3 sekunder.
5. Slapp av i 3 sekunder.
6. Skyll og gjenta (jobb opptil 10 reps, 3 ganger om dagen).

tl; dr

Graviditet er tøff for kroppen din. Gi deg selv en pause og vent 4 til 6 uker før du blir varm og tung med partneren din igjen.

Sex i løpet av de første månedene etter å ha fått en baby kan føle seg annerledes. Det er OK - utvinning tar tid. Ta det sakte og bruk prevensjon.

Hvis du opplever ekstrem smerte eller kraftig blødning under sex etter fødselen, snakk med legen din.