Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Hvem vil si nei til en luksuriøs spa-dag? Bankkontoen din sannsynligvis. Uansett hvor mye du måtte ønske å følge eksemplet med 'Parks and Recreation's' Donna og Tom og 'treat yo 'self', utgjør den potensielle prislappen som følger med en slik utflukt et irriterende problem.
Den gode nyheten er å nyte velvære, trenger ikke å bety at du sprenger det månedlige dagligvarebudsjettet i noen timer på et fancy spa. Du kan lage din egen koselige oase hjemme, enkelt, for litt egenomsorg eller en prisvennlig kveld med venner.
Bare følg disse trinnene, så er du på vei til Zen på kort tid.
lesbisk kjærlighetspoesi
1. Sett stemningen
Uansett hvilken type bolig du gjemmer deg i, vil du bli overrasket over hvor transformativ varm belysning og avslappende musikk kan være. Nøkkelen er å holde seg borte fra hvit kontorbelysning og bytte til varm, solnedgangsglød.
Slå av alle de lyse overlysene dine, og bruk koselig stearinlys i stedet. Selv å slå på et par små lamper i stedet for å bruke det harde hovedlyset i rommet, kan endre stemningen betydelig.
2. Ikke glem duften
Vi ønsker å dekke alle de grunnleggende sansene for total avslapning, så det neste er duft. Du vil ikke lukte det du lagde i går kveld til middag!
Bruk en essensiell oljediffusor for å få noen behagelige dufter som flyter gjennom luften. Andre alternativer vil være en siv diffusor eller røkelse. Hvis du ikke har noen av disse (eller ikke er interessert i noe av det), kan en enkel, luktende romspray også gjøre susen.
Lavendel , ylang Ylang , og peppermynte er veldig beroligende dufter vist å bidra til å øke selvtillit, bedre avslapning , og redusere angst .
Bruk alltid i et godt ventilert område og sørg for å holde essensielle oljer borte fra kjæledyr .
Mens forskning antyder at det er helsemessige fordeler, overvåker eller regulerer ikke FDA renheten eller kvaliteten av essensielle oljer. Det er viktig å snakke med helsepersonell før du begynner å bruke essensielle oljer, og sørg for å undersøke kvaliteten på merkets produkter. Gjør alltid en lappetest før du prøver en ny essensiell olje.
3. Bensin deg selv
Det er hyggelig å føle seg ekstra overdådig med et utvalg forfriskninger på hånden. Ta vannet ditt på et hakk ved å tilsette noen skiver frukt og agurk i det.
Alternativt kan du tilberede en gryte med urtete (som peppermynte eller kamille), slik at du har en varm kopp å kose deg med.
Hvis du vil være skikkelig ekstravagant, kan du også ha en flaske champagne for hånden. Det er tross alt spa-dagen din!
Bonustype:Bli dekadent for vennene dine og plukk opp noen sjokoladede jordbær.
4. Bli komfortabel
Du kommer til å slappe av i noen timer med avslapning, så behagelig antrekk er et must.
Dette er det perfekte tidspunktet for å bryte ut den koseligste morgenkåpen - eller den perfekte unnskyldningen for endelig å få en. Hvis du forventer at venner skal være med deg på spa-dagen hjemme, fortell dem at det er BYOB (ta med din egen badekåpe).
Du bør også ha noen av de mykeste håndklærne dine klare til å tørke av etter noen av spa-behandlingene dine.
5. Ta en suge
Du har kanskje ikke tilgang til et boblebad, men du kan i det minste fylle et badekar eller en servant med varmt vann for å få en foryngende fot. Å tilsette Epsom-salt er et klassisk trekk, men dopp fra spiss nr. 2 og bland i noen essensielle oljer også.
nå ser du meg 2 wiki
Hvis du nyter spa-dagen alene og tilfeldigvis har et badekar i ditt sted, kan du også velge et langt boblebad med en fargerik badebombe for godt mål. La fargene skumme frem!
Ekstra tips:Lag ditt eget varme håndkle ved å kjøre et håndkle under varmt vann og vri det ut. Forsikre deg om at det ikke er skåldende, påfør det forsiktig i ansiktet ditt, og du vil føle at du flyr i første klasse.
6. Skrubb-a-dub-dub
Det er på tide å si farvel til de døde hudcellene og hei til mykere, lysere hud.
Som det er vanlig med skjønnhetsprodukter, har du et valg av hva slags skrubb du vil bruke, men kroppsskrubb av sukker og salt er ganske populært - og de er en smak å lage hjemme hvis du ikke har lyst til å kjøpe ferdiglagde.
For å virkelig være grundig med peeling, bør du vurdere å gjøre ansikts- og leppeskrubb også (sukker fungerer best for de).
7. Gi kroppen din næring
Etter all bløtlegging og eksfoliering kan huden din føles litt tørst. Forsikre deg om at huden din holder seg hydrert ved å ta på deg fuktighetskrem.
Det er kroppskrem, kroppskrem, kroppssmør, kroppsolje ... velg! Uansett hvilken du velger, er det viktig å bruke fuktighetskrem umiddelbart etter at foten har suget eller dusjet.
8. Påfør en maske eller to
Et av høydepunktene på en spa-dag hjemme er å ta på seg en maske. Fra arkmasker til gjørmemasker til avskallingsmasker, det er noe for hva din personlige hud trenger kan være.
Hvis du liker DIY skjønnhetspleie, kan du til og med se på hvordan du kan lage din egen (en måte er å fryse en agurk og raspe den for å lage en forfriskende maske).
Du trenger ikke å begrense deg til bare ansiktsmasker! Det kan være lurt å prøve en avkjølende øyemattemaske eller en maske under øyet. Du kan også dabble med noen konditionerende hårmasker for å holde låsene dine saftige.
9. Ta på litt polering
Frisk opp neglene dine ved å fjerne alt gammelt neglelakk du kan ha på fingrene eller tærne og bruke et nytt strøk. For å få ting til å føles litt nærmere opplevelsen av en neglesalong, kan du også tørke på litt neglebåndsolje for å fukte neglene og holde dem sunne.
10. Sett deg inn med litt lett underholdning
Hold det lett, men stimulerende (du vil ikke gråte eller le inn i leiremasken din).
Hvis du har Netflix, kan du sette på en episode av noe lett og beroligende som passer til stemningen som 'The Great British Bake Off', 'Terrace House' eller 'Moving Art.'
Hvis du gjør det til en frakoblet dag, må du holde deg til lesestoff som ikke får deg til å føle deg utenfor løkken. Abonnementsbaserte magasiner, som f.eks Bitch Magazine , n + 1 , eller Forsinket tilfredsstillelse (yay å støtte uavhengige medier!), Ofte har tidløse historier som gir hjernen en fin massasje.
Men hei, hvis du har lyst til å dykke inn i den boken som har sittet på nattbordet ditt i årevis, gå rett frem.
For lydfiler, sett på en spilleliste med det som beroliger deg, som klassisk musikk, omgivende naturlyder eller tibetanske sangskåler. Spotify har en rekke meditasjon spillelister , men prøv å sørge for at ingen høylytte annonser kommer til å drepe stemningen.
11. Kos deg med en minimassasje
La oss være ærlige - det er vanskelig å toppe en profesjonell massør, men hvis du ikke tilfeldigvis rommer med en, er det et par håndholdte verktøy du kan hente for å lage dine egne mini-massasjer hjemme.
Massasjestenger kan se litt ut der, men de er ypperlige for å elte de vanskelig tilgjengelige stedene på ryggen.
hvordan få kjæresten din til å savne deg som en gal
Det er også jademassasje-ruller for ansiktet ditt, fotmassasje-ruller og massasjeverktøy i hodebunnen - som alle er ganske rimelige og gir enkel avslapping.
Cindy Brzostowski er frilansskribent og redaktør basert i Berlin. Arbeidene hennes har blitt omtalt i Thrillist, Time Out, Livability og mer. Se mer av hennes arbeid på www.cindybrz.com .
