Finn Ut Antall Engel
Livet krever mye. Det er ikke uvanlig å føle seg distrahert, hyper eller spredt noen ganger eller lure på: 'Er barnet mitt uvanlig, eller er dette bare vårt liv?'
Men hvordan vet du når den typen oppførsel er forårsaket av ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) og krever behandling?
ADHD er en kombinasjon av symptomer, inkludert problemer med å fokusere, ta hensyn, utøve selvkontroll og sitte stille. Disse vanskelighetene stiger vanligvis til et nivå som forstyrrer prestasjonene på skolen eller jobben eller i sosiale relasjoner.
Symptomer
ADHD har tre primære kjennetegn, som presenterer i varierende grad hos forskjellige mennesker:
- Uoppmerksomhet: enkel distraksjon og problemer med å konsentrere seg og holde seg organisert
- Impulsivitet: hyppig avbrytende og risikabel oppførsel
- Hyperaktivitet: konstant bevegelse, snakk og fidling
ADHD er ikke en størrelse som passer alle
Symptomene kan variere etter alder og kjønn. Gutter er generelt mer hyperaktive, mens jenter pleier å være mer stille og uoppmerksomme.
Presentasjon 1: Overveiende uoppmerksom
Jordkontroll til Major Tom: Med denne typen ADHD-symptomer er du mer 'spaced out' enn hyperaktiv eller impulsiv.
Vanskeligheter med å holde fokus, fullføre oppgaver og møte forventningene hjemme, på skolen eller på jobben kan føre til en diagnose av uoppmerksom ADHD.
I utgangspunktet beskriver dette vennen din som er en slags romkadett . De lager middagsplanene og glemmer så å møte opp.
Presentasjon 2: Overveiende hyperaktiv-impulsiv
Slutt å slå broren din! Personer med denne typen ADHD-symptomer er mer hyperaktive og impulsive enn uoppmerksomme.
Det betyr at de sannsynligvis vil bevege seg konstant eller fidget, og at de pleier å handle uten å tenke først.
Så som din BFF i barnehagen som trodde friminutt betydde WWE smackdown .
Presentasjon 3: Kombinasjon
Når både uoppmerksomme og hyperaktive symptomer er til stede, diagnostiseres kombinasjonsformen av ADHD.
I følge The National Institutes of Health , dette er den vanligste typen ADHD hos barn, og hyperaktivitet er det vanligste symptomet hos førskolebarn.
tykk eyeliner for øyne med hette
Så det betyr at alle har ADHD, ikke sant? Ikke helt: Det er vanlig at vår oppmerksomhet vandrer, men personer med ADHD har hyppigere og mer alvorlige symptomer som påvirker deres daglige liv.
Hvordan diagnostiseres ADHD?
Vanskeligheter i skolen utløser ofte diagnoseprosessen for barn. En klinisk fagperson som en psykiater eller psykolog kan diagnostisere ADHD.
En kombinasjon av familiehistorie, atferdstesting og kliniske observasjoner brukes til å bestemme diagnosen. Legen din eller barnets barnelege bør kunne henvise deg til en passende kliniker.
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM – 5) definerer og klassifiserer psykiske lidelser for å forbedre diagnose, behandling og forskning. Den skisserer spesifikke kriterier for de tre formene for ADHD.
Tegn på uoppmerksomhet og hyperaktivitet kan diagnostiseres hos barn mellom 3 og 6. Ifølge CDC er gjennomsnittsalder av diagnosen er 7.
ADHD-symptomer kan endres over tid, og du kan trenge å bli revurdert senere.
Så jeg har ADHD - hva nå?
Det er ingen kur mot ADHD, så fokuset på behandlingen er å håndtere symptomer, forbedre livskvaliteten og hjelpe profesjonell eller akademisk ytelse.
Behandling er ofte en teamtilnærming som inkluderer familier, skolepersonell, terapeuter, trenere og helsepersonell.
Flere behandlingsalternativer brukes ofte i kombinasjon.
Terapi
Atferdsterapi er ofte det første behandlingsforløpet som er anbefalt av en lege for å håndtere symptomer. Det er relativt uten bivirkninger og er den første behandlingsformen som anbefales for barn i alderen 4 til 5 .
Terapi kan hjelpe til med å endre problematiske atferdsmønstre og svar på sinne eller angst.
Det tar en landsby!
Både foreldre og barn deltar på terapitimer for å lære strategier for å takle symptomer, forutse vanskeligheter og løse problemer.
American Academy of Pediatrics gjenkjenner fire effektive programmer, inkludert:
søte godmorgen-tekster til kjæresten din
- Triple P (Positivt foreldreprogram)
- Utrolig år foreldreprogram
- Foreldre-barn-interaksjonsterapi
- New Forest foreldreprogram - utviklet spesielt for foreldre til barn med ADHD
Terapi kan hjelpe foreldre å lære seg å gjøre følgende:
- Følg en rutine. Konsistens fører til bedre kontroll av symptomene.
- Bruk organisasjonsstrategier. Hjelp barnet ditt å lære å holde oversikt over skoleartikler og personlige eiendeler.
- Administrer distraksjoner. Hold TV, bakgrunnsstøy og visuell rot til et minimum når barnet ditt gjør lekser.
- Innlemme bevegelse. Å flytte, lytte til bakgrunnsmusikk eller planlegge pauser kan hjelpe til med stress i leksene.
- Begrens valg. Dette vil forhindre at barnet ditt blir overveldet og overstimulert.
- Bruk et klart og spesifikt språk. Når du snakker med barnet ditt, må du gjenta det du hørte dem si. Bruk klare, korte anvisninger når de trenger å gjøre noe.
- Hjelp barna med å planlegge. Del kompliserte oppgaver i enklere, kortere trinn.
- Bruk mål, ros eller belønninger. Utvikle et diagram for å liste opp mål og spore positiv atferd, og gi passende positive tilbakemeldinger og belønninger.
- Disiplinere effektivt. Bytt ut roping eller spanking med tidsavbrudd eller begrense privilegier som konsekvenser.
- Skape positive muligheter. Oppmuntre barnet ditt og fremheve de ting de gjør bra. Undersøk kunst, musikk eller treningsmuligheter, der barn med ADHD ofte trives.
- Gi en sunn livsstil. Ernæring, søvn, stressreduksjon og nedetid er viktig.
For eldre barn anbefales atferdsterapi ofte i kombinasjon med medisiner.
Medisiner
Reseptbelagte medisiner kan være svært effektive for både barn og voksne med ADHD. En helsepersonell vil sørge for riktig dosering og overvåke medisineringens effektivitet og potensielle bivirkninger.
De to typene medisiner som primært brukes til å behandle ADHD er:
- Stimulerende midler. Dette er de mest kjente og mest brukte ADHD-medisinene. De er hurtigvirkende og har vist seg å være effektive i 70 til 80 prosent av barn med ADHD-diagnose.
- Ikke-stimulerende midler. Disse virker langsommere, men kan vare opptil 24 timer. Det antas at de forårsaker færre langsiktige bivirkninger enn sentralstimulerende medisiner.
Hvis medisinering er nødvendig, kan en helsepersonell bestemme den beste typen og doseringen for barnet ditt. Vær imidlertid tålmodig, for det er ofte en periode med prøving og justering for å finne den rette balansen.
Voksne med ADHD drar vanligvis fordel av en kombinasjonsmetode ved bruk av medisiner, psykoterapi og / eller atferdssupport.
Hva kan jeg forvente?
ADHD-symptomer kan vedvare gjennom hele livet, men de fleste barn viser ikke lenger signifikante symptomer når de når midten av 20-årene.