Finn Ut Antall Engel
Greatist Newsundersøker og forklarer trender og studier som skaper overskrifter innen kondisjon, helse og lykke. Sjekk ut alle nyheteneher.
Fødselsbekjempelse, likelønn, regjeringens representasjon - og søvn? Det viser seg at slumretiden kan være det siste elementet på listen over kvinners problemer. I følge fersk forskning fra Centers for Disease Control, er det mer sannsynlig at kvinner enn menn sier at de er slitne eller til og med utmattede. Selv om det ikke er noen forklaring på kjønnsforskjellen, er det mange biologiske og psykososiale faktorer som kan sende kvinner rett til lurestuen.
Hva er tilbudet?
Resultater fra CDC-forskning viser at mellom 2010 og 2011 rapporterte om lag 15 prosent av kvinnene at de følte seg veldig slitne eller utmattede, mens bare 10 prosent av mennene tilsto det samme. Kjønnsforskjellen var spesielt stor blant personer 18 til 44 år (omtrent 16 prosent av kvinnene mot ni prosent av mennene). Disse funnene legger til annen forskning som tyder på at menn sier de trenger mindre søvn enn kvinner gjør, og at kvinner er mer sannsynlig å oppleve søvnproblemer som kronisk utmattelsessyndrom og søvnløshet .
Det er uklart hvorfor kvinner har en tendens til å ha flere problemer i snooze-avdelingen, men årsaken er sannsynligvis knyttet til noen sosiale og biologiske problemer. For det første er 18 til 44 aldersgruppen når kvinner har vanligvis barn . Så det er mulig at kvinner i noen familier er de som pleier å skrike babyer midt på natten.
Studier har også funnet at i motsatte kjønn par somdel en seng, menn er mer sannsynlig å forstyrre vennene sine. Det er muligens fordi kvinnerdøgnrytmeer omtrent seks minutter kortere enn menn Kjønnsforskjell i nær-24-timers egenperiode av det menneskelige døgnrytmessystemet . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M., et al. Avdeling for søvnmedisin, Institutt for medisin, Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA. Proceedings of the National Academy of Science USA 2011 13. september; 108 Suppl 3: 15602-8 .. Det betyr at kvinner generelt er koblet til å sovne og våkne tidligere enn menn, og damer som prøver å legge seg samtidig deres mannlige partnere kan rote med sine biologiske klokker.
Alle disse søvnproblemene kan ha alvorlige helsekonsekvenser for kvinner. Forskning har funnet at kvinner som sover dårlig, er mer sannsynlig å lide av hjertesykdom, type 2 diabetes, høyt blodtrykk og psykososial nød enn menn som også sover dårlig. Selvrapporterte symptomer på søvnforstyrrelse og betennelse, koagulasjon, insulinresistens og psykososial nød: bevis for kjønnsforskjeller . Suarez, E.C. Institutt for psykiatri og atferdsvitenskap, Duke University Medical Center, Durham, N.C., USA. Brain, Behavior, and Immunity 2008 Aug; 22 (6): 960-8 .. (Selvfølgelig er det uklart om ikke å få en god natts søvn faktiskårsakernoen av disse symptomene.) Og god morgen, gretten: Andre studier har funnet at søvnberøvede kvinner har en tendens til å våkne mer elendig enn menn som fikk like mye hvile.
Er det legit?
Sannsynligvis. Det er verdt å merke seg at CDC-studien baserte seg på selvrapportering, og det kan tenkes at kvinner bare kan være mer sannsynlig enn menn å innrømme at de er slitne. Kvinner er også mer sannsynlige å si at de er stresset og å si at de opplever fysiske symptomer på stress (som hodepine og fordøyelsesbesvær). Så det er mulig at tretthet hos kvinner kan være kroppens måte å be om en pause fra en hektisk dag.
Interessant, det faktum at kvinner sier at de er mer slitne, betyr ikke at de er mer sannsynlig å slakke på ansvarsoppgavene sine på kontoret. Forskning har funnet ut at når menn og kvinner er søvnmangel, er det mer sannsynlig at menn viser dårlige prestasjoner på jobben. Disse funnene antyder at kvinner er mer vant til å måtte fungere på jobben mens de føler seg trette.
wiki sean penn
Åpenbart er søvn viktig for alle, men mer og mer forskning tyder på at kvinner kanskje må være spesielt årvåkne med å sørge for at de får ensolid natt hvile.
Tror du kvinner opplever mer søvnrelaterte problemer? Gi oss beskjed om tankene dine ved å kommentere, twitre @Greatist , eller på vei over til vårt splitter nyeGreatist Community-forum!
