Finn Ut Antall Engel
Vi har sagt det før: Bowl food rocks. Seriøst, hauger av grønnsaker, proteiner og greener, vanligvis dryppet med litt herlig kremet saus og hellip; hvordan kunne du ikke være om det? Og mens noen av dere har spist Buddha-skåler i årevis, ser vi allerede hvor populære de kommer til å bli i 2017. Av god grunn: Alle begynner endelig å se at de ikke egentlig er så vanskelige å lage.
Gjør deg klar til å kaste gaffelen din i disse ni gigantiske bollene av godhet - og ikke glem å legge dem ut på Instagram (duh). Veganere bør merke seg at noen av disse bollene inkluderer ost, egg eller meieriprodukter, så sørg for å lese oppskriftene nøye hvis du følger et spesielt kosthold.
1. Gurkemeie søtpotetskål
Våkne opp din standard søtpotetskål med et stort dash gurkemeie. Det lyse gule krydderet kommer med stor smak - tatene dine vet ikke hva som rammet dem.
seksuell kjemi mellom to personer
2. Falafelbeteskål
Vinterens fineste vises i denne skålen: Grønnkål, rødbeter og gulrøtter lager et levende måltid du vil ha hver kveld. Vår favorittdel er sannsynligvis den rødbete-fargede couscousen. Eller kanskje kale falafel. Eller kanskje det hele.
når du ser eksen din
3. BBQ Tempeh med Vegan Ranch Bowl
Stek søtpotet, rosenkål og tempeh (kvalt i grillsaus!) På ett brett, og lag en meierifri ranchdressing mens hovedarrangementet er i ovnen. Dette er fremtidens grill, gutter, ingen vits.
4. Soba Noodle Bowl
Det er på tide å slutte å unngå visse gangar i matbutikken fordi du ikke vet hva noe er. & Rdquo; Lagre på soba-nudler: Disse kronglete bokhvete-trådene holder til enhver saus.
5. Koreansk BBQ Tofu-boller med grønnsaker og quinoa
Søt og krydret koreansk grillsaus er den ideelle dressingen for stekt grønnsaker, tofu og quinoa. PSA: Ikke hopp over ananas, da den uber-søte frukten naturlig balanserer sausen.
hvis et kondom går i stykker, hva er sjansene for graviditet
6. Thai Tempeh-bolle
Vi vil spå at freekeh er i ferd med å bli ditt nye favorittkorn. Det jordete kornet (som har mer protein og fiber enn quinoa) går altfor bra med stekt grønnsaker, pannestekt tempeh og en duskregn kremaktig cashewsaus.
7. rosenkål og aubergine bolle
Ditch typiske bolleproteiner og velg et hardkokt egg og en stor håndfull solsikkefrø - konsentrer deg deretter på fjellet med stekt grønnsaker foran deg. Når eplecidereddik-honning sennep er hellet på, vil det være ganske vanskelig å ikke tørke ned i bollen.
8. Spinat-Quinoa Patty Bowl
I stedet for sauterte greener og en skje korn, gå til quinoa-spinatkaker. Ha dem i en bolle med salat, tomater, bløtkokte egg, bønner og mikrogrønnsaker — øh, yum.
9. Biff Fajita Bowl
Så vi la oss en kjøttoppskrift her - gotcha! Denne biff-tunge bolle er bokstavelig talt motsatt av de veganske bollene som er pusset over hele Instagram, men det er derfor vi elsker det. Hvitløk-lime-risen er en terte kontrast til kjøttet, og når den serveres med stekt mais, paprika og løk, og en stor klatt guac, slår du ikke denne skålen.
