Finn Ut Antall Engel
Enten du trener fordin første 5Keller din zillionth maraton, en ting er ubestridelig: Din spilleliste som begynner å løpe er i ferd med å bliegentliggammel,egentligrask. Ikke misforstå meg - jeg elsker en god Justin Timberlake-bop like mye som neste jente. Men etter ukesvis med bankende fortau til & ldquo; Kan ikke stoppe følelsen & rdquo; etter gjentagelse er jeg helt utbrent.
Takk himmelen for podcaster. Ingenting får meg motivert til å takle et langt løp som løftet om vittig skam, inspirerende livsundervisning eller nervepirrende drapsforsøk. Og fordi podcaster best konsumeres friskt, har jeg spurt noen av favorittløperne mine om at de skal legge til i køen. Her er noen av tipsene deres for hva du skal lytte til neste gang du snører på deg joggeskoene.
1. Trenet av Nike
Det er noe med utholdenhetsutøvere som virker overmenneskelige, så det er ikke rart at vi ikke kan få nok av å høre om deres daglige praksis. Nikes nye podcast dykker ned i de virkelige livene til ekstraordinære idrettsutøvere og velværeledere, og starter med NYC maratonmester 2017 Shalane Flanagan. Det er oppmuntrende å høre proffene snakke om hvordan de også har tøffe treningsdager (hei, ikke alle sammen?) Og hvordan de presser gjennom. Episodene har også nyttige nuggets med informasjon om vitenskapen om utholdenhet og tips for hvordan du bruker tankegangen din for å påvirke ytelsen din, noe som definitivt gjelder livet både i og utenfor treningsstudioet.
2. 99% usynlig
Nysgjerrig på historien til plaststrå? Et uklart tegnsettingstegn kalt & ldquo; interrobang & rdquo ;? Denne podcasten dekker det hele i episoder som er rundt 30 minutter lange, noe som er akkurat nok tid til en rask joggetur på hverdagen. Jeg har lært så mye tilfeldig informasjon at jeg har delt videre med venner eller på fester. I utgangspunktet vil du føle deg som et rett geni, eller i det minste førstevalg for teamet på trivia-natt. Jeg elsker også redigering og tempo på denne, og det holder meg interessert fra start til slutt.
3. Hvordan jeg bygget dette
Forutsetningen er enkel - gründere snakker om hvordan de bygde selskapene sine fra grunnen av. Venninnen min, Michelle, som har flere maratonløp under beltet, elsker denne podcasten fordi hun sier at det er en metafor for å løpe: Det er et spesifikt mål hver person ønsker å oppnå, og de (veldig bokstavelig talt) skaper noe nytt til slutt av det. Det gir deg den samme følelsen av prestasjon du føler når du har avsluttet et flott treningsløp.
beste sexstillinger for å ikke bli gravid
4. Rich Roll Podcast
Vår tilknyttede treningsredaktør, Jamey, ledet meg inn i denne - den er perfekt for superlange løp, da episodene vanligvis er rundt to timer. Rich Roll, vegansk utholdenhetsutøver og forfatter, intervjuer velværeledere om alt fra meditasjon til tarmhelse. Rich er innsiktsfull og kan virkelig tingene sine, og han er en profesjonell for å få gjestene til å dele det som gjør livet meningsfylt for dem. Du kommer tilbake fra løpeturen og føler deg opplyst og sannsynligvis inspirert til å ta en ny sunn vane.
5. Kjør, Selfie, Gjenta
Du husker kanskje Kelly Roberts fra hennes virale halvmaraton-selfies med varme gutter under New York City-halvmaraton i 2014. Hun har siden lansert sitt eget merke og startet en podcast, hvor hun deler løpereisen og hva som helst målet hun jobber mot (akkurat nå kvalifiserer det seg til Boston Marathon). Denne podcasten er min favoritt fordi den er den perfekte blandingen av humor og seriøst motivasjonsmateriale - den er som en personlig pep-talk som vil gi deg garantert godt humør, uansett hvor tøff du løper.
6. Kriminell
Denne & rsquo; er for alle dine kriminelle narkomaner der ute. Kriminell handler ikke bare om drap og mysterier, selv om det absolutt er en understrøm. Det dykker ned i det mørke dypet i det strafferettslige systemet, og viser deg en side du aldri forventer. Vert Phoebe Judge (ja, det heter hun, og hun har også en av de beste stemmene for lyd jeg noen gang har hørt) intervjuer alle fra traumekirurger til påtalemyndigheter som var involvert, direkte eller perifert, i rettssystemet. Resultatet er ofte avslappende, noen ganger urovekkende, men definitivt noe du ikke vil kunne slå av.
7. Ting du savnet i historiklassen
Hvis du er historiker, vil du elske denne kreative måten å lære om mennesker og hendelser fra fortiden. Historiene spenner fra informative til morsomme til rett og slett bisarre, men jeg nar ut over dem og havner ofte i et mørkt hull med tilfeldige Google-søk om lite kjente historiske hendelser. De to vertene, Holly og Tracy, spiller av hverandre på en måte som holder ting friskt og nytt, uten å føle seg som et kapittel i den gamle skoleboken din. Det er så underholdende at det nesten føles som et skjønnlitterært verk, perfekt for når du prøver å skru ut den siste milen.
8. Hekk
Har du noen gang lurt på hva administrerende direktør i Flywheel, Jennifer Lopez personlige trener, og grunnleggeren av en motorsykkelbutikk har til felles? De har alle overvunnet det programleder Emily Abbate kaller et & ldquo; hindring & rdquo; ved å lene seg til velvære som en kilde til styrke. Episodene er fantastiske intervjuer med supersuksessfulle mennesker, og de spenner over en rekke forskjellige bransjer. Hver persons & rdquo; hindring & rdquo; øyeblikk er en flott påminnelse om at du aldri virkelig vet hva noen går gjennom - selv når det ser ut til at de har fått alt ut av det. Med en heftig dose inspirasjon og relatabilitet, hvem vet - du kan til og med være overbevist om å starte ditt eget selskap på slutten av løpeturen.
Sarah Ellis er en student, løper, forfatter og veldig dårlig danser. Akkurat akkurat nå drikker hun sannsynligvis kombucha og later som sjokolade er en helsekost (for det er det, duh).
