Finn Ut Antall Engel
Donuts, og egg, ogquinoa baker, Oi da! Ved frokosttid er det viktig å fylle på næringsrike ingredienser for å gi deg energi hele dagen (og til og medforhindre overspisingog hjelpe til medvektregulering).
En sunn dose med fiber (tenk fullkorn og frukt og grønnsaker) og protein (egg, gresk yoghurt, magert kjøtt) er vanligvis en god måte å starte dagen på, siden begge hjelper deg med å holde deg mett over lengre tid ( sammenlignet med ting som enkle karbohydrater — hei, bagels!). Her har vi delt dissemåltid ideerinn i våre favoritt søte og velsmakende alternativer.
En sunn blanding av søt n & rsquo; Velsmakende
33 sunnere frokostalternativer
Frokost er dagens viktigste måltid, så ikke kast bort det på sukkerholdig søppel! I stedet kan du stige og skinne med disse sunnere versjonene av vanlig frokostmat.
På den søte siden
Bakt bananbrøddoughnut
Unn deg en sunnere måte med disse fullkornsbakte smultringene til frokost!
Tropical Beach Granola
Mens du venter på at sommeren skal rulle rundt, kan du prøve denne tropisk-duftende granolaen.
Skarpt eple og mandel & kornblanding & rdquo;
Ikke en fan av sukkerbelastede kornblandinger? Prøv dette fruktfylte alternativet!
Quinoa frokostbake
Stek opp en panne med denne sunne quinoa-gryten for en enkel varm frokost på farten hele uken.
mening med bohemsk livsstil
Hele hvete courgette muffins
Disse muffinsene tjener noen viktige sunne poeng ved å omfavne herligheten av frukt- og grønnsaksbaserte ingredienser. Courgette er relativt tam — den er ikke opprørende smakfull, så den fungerer bra i muffins fordi den gir servering av grønnsaker og ekstra fuktighet uten å smake på helsekost. & Rdquo;
Frokost Polenta med honning og yoghurt
Prøv denne varme frokostgodset i stedet for klassisk havregryn. Det er enkelt å forberede og helt sikkert å starte fridagen riktig.
Sjokolade Banan Frokost Quinoa
Sjokolade til frokost? Ja takk! Denne søte quinoa-retten lager en perfekt frokost for en regnfull dag eller når din indre sjokolade kommer ut om morgenen.
& ldquo; Solrik & rdquo; Grønn juice
Elsker grønn juice, men ikke sikker på hvordan du skal takle den på egen hånd? Her er en enkel guide til juicer hjemme!
Fruktsalat med sitron-lavendel sirup
Ferskener, plommer og kirsebær, herregud! Denne sofistikerte sommerfruktsalaten blir sparket opp et hakk med en sitron-lavendel sirup, noe som gjør det til det perfekte tilskuddet til enhver piknik eller fest.
Frukt og nøtter
Disse barene med åtte ingredienser er den perfekte måten å passe inn i den daglige dosen med nøtter og tilfredsstille den søte tannen samtidig. I tillegg går de fra pantry til plate på under en time!
Gresskarpai Havregryn
Med seks kjerneingredienser og bare 15 minutter aktiv forberedelsestid, er dette gresskar krydret havregryn det perfekte valget for enhver høstmorgen!
Enkel kokosnøttgranola
Denne enkle og smakfulle granolaen kan bringe knas til enhver sunn frokost, fra gresk yoghurt til toppen av pannekaker!
han ønsker casual jeg vil alvorlig
Perfekt patriotisk bær
Ingen frokost er komplett uten noe rødt, hvitt og blått. Få en sunn dose farge med denne patriotiske bærparfaiten!
Fylte French Toast med banan og fløteost
Vil du krydre frokostbrødet ditt? Denne franske toasten er fylt til randen med deilige alternativer.
Gresk yoghurt og perfekt kiwi
Disse fruktene kan være uklare, men kiwier tilbyr tydeligvis en rekke viktige vitaminer og mineraler.
brølende 20-tallshår og sminke
Kanel Vanilje Mandelsmør
Når sulten rammer, hopp over fettete snacks. Protein, fett og fiber gjør mandler til en mettende og energipakket Greatist supermat.
Apple Crumble Muffins
Disse lette, luftige håndholdte enhetene er den perfekte frokosten eller snacken mens du er på farten. Den beste delen: De krever bare fire ingredienser!
På den smakfulle siden
Grønne egg og skinkefrokost Burrito
Feir St. Patty-dagen med denne morsomme og festlige ta på deg sunnere grønne egg og skinke.
Selleri med lav karbohydratrot
For en litt sunnere smak av klassiske frokostpoteter, prøv denne oppskriften på lavkarbo-hashbrune sammen med omelett eller eggerøre.
Rosenkål og eggkramper
Prøv denne superenkle ovnsstekt hovedretten til neste helgbrunsj: rosenkål og egg, servert med ristet brød.
Skorpeløs vegetabilsk quiche
Prøv denne sunnere ta på deg den klassiske franske overbærenheten for en festlig brunsj.
Rosenkål og søtpotet hasj
Det perfekte veggiefylte sunne måltidet som passer til frokost, lunsj eller middag.
Bakt purre, potet og spinat Frittata
Denne hvitløksrelatøren deler noen av de samme fordelene. Ikke la deg skremme av utseendet, dette mer milde alternativet til løk er et godt sunt veggie-alternativ.
Liker det? Sett en nål i den!
