3 små ord som kan hjelpe deg med å få kontakt med alle

En regnfull ettermiddag var jeg på en by med buss da en ung kvinne hoppet på. Hun hadde et barn med seg som må ha vært omtrent tre eller fire år gammel.

steder å hangout med venner

Bussen var full, humpete, og den ble snart bråkete, da ungen hennes begynte å gråte - han var opprørt over at han ikke kunne sitte ved siden av moren. Det var et par åpne seter, men de var ikke sammen, så hun satte seg på den ene og ba ham sitte på den andre. Men han ville ha moren sin. Hun var forvirret og så flau ut (for ikke å snakke om trøtt).

Så reiste en annen kvinne, litt eldre, seg og beveget seg slik at mor og barn kunne sitte sammen. Mammaen smilte som en takk. Og så kom tre ord ut av munnen til den eldre kvinnen som løftet hele energien til den bussturen:

& ldquo; Jeg har vært der. & rdquo;

Enkelt, udramatisk og ærlig. I det øyeblikket så det ut til å forene de forskjellige mennesker i New York City.

Du vil kanskje like

4 små handlinger som vil gjøre deg 10 ganger lykkeligere

Hvorfor? Fordi nesten alle opplevelser er delte menneskelige opplevelser. De er universelle. Vi glemmer at når vi smi gjennom livet, fokusert på våre egne problemer og behov - som faktisk er mindre unike enn vi tror.

Hvordan kan disse tre ordene skape mer sammenheng i livet ditt?

Spør: & ldquo; Hvor holder jeg tilbake? & Rdquo;

Noen ganger hindrer smertefulle tidligere erfaringer oss i å ønske å åpne oss for andre fordi vi ikke vil se på vår egen historie. Men en ting jeg vet helt sikkert er dette: Å helbrede andre hjelper deg å helbrede deg selv.

Jeg la merke til dette nylig med vennen min, Tracy, som tok en ny venn som hadde fått spontanabort under hennes vinge. Tracy hadde tre av dem før hun fikk datteren for to år siden. Intellektet vårt trenger en lege for å forklare den medisinske siden av ting, ja. Men vår sjel trenger menneskelig forbindelse for å hjelpe oss. Ingen kan gjøre det bedre enn noen som har vært detakkurat der du er.

Og en fantastisk måte å ære fortid på, er å berolige en annen smerte.

Spør: & ldquo; Er jeg den første personen på jorden som får skilsmisse / går gjennom en sykdom / mister jobb? & Rdquo;

Da jeg var så lei meg og redd for å forlate min første mann (en helg kom jeg meg ikke ut av sengen en gang - bortsett fra å kjøpe to flasker Yellowtail chardonnay), tenkte jeg. Etter å ha grått, sittet i mørket og tenktve er megfor det som føltes som uker, spurte jeg meg selv,Er jeg den første kvinnen som går gjennom dette?

Det fikk meg faktisk til å le. Ja-latter.Du kjenner det plutselige øyeblikk av lettelse når tårene blir til latter? Det er som en liten oppvåkning.Jævla, Jeg tenkte.Jeg er ikke den første personen som har et knust hjerte, og jeg er sikker på at det ikke blir den siste. Det var nøkternt (følelsesmessig og fysisk). Jeg ble ikke helbredet over natten, men jeg følte meg mer jordet, og den følelsen av jordethet hjalp meg å sikkerhetskopiere. De millionene av kvinnene som jeg aldri møtte som hadde vært i skoene mine, løftet meg opp.

Legg merke til vanlige følelser, ikke samsvarende omstendigheter.

Da jeg var liten, levde vi på donasjoner fra lokale familier og klær fra & ldquo; tapt og funnet & rdquo; kurver. Det var ydmykende for meg den gangen - jeg levde i frykt for å bli fanget i en venns avskjedige gjenstand.

Selv når det var varmt, nektet jeg å ta av meg et lag i klasserommet av denne grunn & hellip; hvis & ldquo; kul Rosie & rdquo; så jeg var i kofta hennes (den hadde navnet hennes skrevet på innsiden i permanent markør: ROSIE KIM). Nå møter jeg ikke folk som er i akkurat denne situasjonen, men jeg merker når noen sliter med økonomisk skam eller føler mindre enn andre mennesker de møter. Og jeg er rask med å si noen versjoner av, & ldquo; Jeg har vært der. & Rdquo;

Kan essensen av disse tre ordene hjelpe deg med å gjøre en liten forskjell akkurat nå? Det kan være så enkelt som å melde deg frivillig på setet ditt, dele noen nyttige råd eller til og med lette stemningen med en vits når du merker at noen er ukomfortable - for vi er alt sammen i dette.

Susie Moore er Greatist & rsquo; s livsstilsveileder spaltist og tillitstrener i New York City. Melde deg på for gratis ukentlige velvære tips på nettstedet hennes og sjekk tilbake hver tirsdag for hennes siste No Regrets kolonne!