Finn Ut Antall Engel
De fleste av oss bruker 20-årene på å finne ut: karrieren vår, forholdet vårt, oss selv. Og vi kommer til å gjøre mange feil underveis.
Du vil kanskje like
Hvorfor du ikke vil angre på at du tar en stor risiko (så slutt å vente!)Det er mer enn OK - ingen er perfekte. I tillegg bygger feil karakter. Som noen nylig sa til meg: 'Noen ganger vinner du, og noen ganger lærer du.'
Men når jeg går mot 30, har jeg begynt å ønske å gjøre flere ting riktig og færre ting galt. Nå er det kanskje på tide å begynne å tenke på livet som mindre av et stort, rotete eksperiment og mer av et strategisk spill som skal spilles.
øyenskygge for mørkegrønne øyne
Etter å ha reflektert over mine egne erfaringer, lest bøker og artikler om andres og hørt på råd fra noen veldig kloke mennesker, kom jeg på 29 vaner som sannsynligvis ikke gir oss noen tjenester. Selv om de kanskje ikke erverstting du kan gjøre, holde fast ved dem, kan holde deg tilbake fra forhold, karriere, helse oglykkedu fortjener.
Jeg prøver fortsatt å bryte mange av dem selv - det er definitivt en læringsprosess. De gode nyhetene? Uansett hvilken alder du er, er det ingen tid som nå å begynne å gi slipp på visse vaner, slik at du kan fortsette å knuse den i 30-, 40- og utover.
29 vaner å sparke
1. Flapper ut på planer med venner.
Hvis du godtar brunsj eller middag med en venn, må du ikke avbryte noen timer på forhånd - med mindre du har en veldig gyldig grunn. Stresset og utmattet? Det er en enda bedre grunn til å holde planene dine. Forskning viser at det å henge med en venn kan øke humøret ditt og redusere stress. Veldig glade mennesker. Diener E, Seligman ME. Psykologisk vitenskap, 2002, mai.; 13 (1): 0956-7976. ” data-widget = ”linkref (advarsel: Hvis den aktuelle vennen drar deg ned, er det kanskje på tide å bryte båndene helt - noe som ikke betyr omplanlegging og kansellering på nytt.)
2. Bruke for mye penger på billige klær.
Tank-topper og revet jeans på Forever21 er fristende, men å blåse $ 200 på en haug med klær du bare bruker en eller to ganger, er ikke en god måte å bruke lønnsslipp på. Invester i noen varer av høyere kvalitet (og jeg mener ikke designer) som varer lenger. Du kan faktisk begynne å glede deg i å kle deg mens du sparer penger i det lange løp.
3. Obsessing over online dating.
Så personen du har chattet med i tre uker, har fremdeles ikke bedt deg om det? Han eller hun kommer sannsynligvis ikke til det. Godta det, fortsett og se opp fra telefonen din - du kan snakke med den søte fyren eller jenta på kaffebaren. La oss også slutte å jage etter folk som snakker i en virtuell monotone og bare gir svar på ett ord. Det er mange mennesker der ute som er mye morsommere å snakke med.
4. Å være for redd for å be om en høyning.
En studie fra 2015 fant at nesten 60 prosent av arbeidstakerne ikke ber om en høyning, hovedsakelig fordi de følte seg ukomfortable med å spørre. Vi må alle jobbe hardt for å bevise verdien vår, men vi skal også få betalt det vi fortjener. Å be om en høyning (som du virkelig har tjent) er ikke så skummelt - her er noen råd som vil hjelpe deg til å føle deg forberedt og berolige nervene.
5. Skimping på hudpleie.
Ja, du bør vaske ansiktet ditt om natten. Nei, du bør ikke plukke kviser (med mindre du gjør det på en legegodkjent måte). Selv om du ikke trenger å betale for spesielle ansikts- eller laserbehandlinger, bør du investere i noen høykvalitetsprodukter som passer riktig for huden din (og bruk solkrem hver dag).
6. 'Glemmer' å ringe eldre slektninger.
Dine foreldre, besteforeldre, tanter, onkler og andre eldre og klokere slektninger fortjener å høre stemmen din så ofte. Slutt å lage unnskyldninger for å utsette det til i morgen. Ta opp telefonen, spør hvordan de har det, og fortell dem hva som er nytt i livet ditt. Ikke bare vil du gjøre dagen deres, men sjansen er stor for at du også vil føle deg bedre i prosessen.
7. Overbruk av ordet 'beklager.'
Ingen grunn til å be om unnskyldning for å ha svart på en tekst to timer senere. Eller for å bo på en fredag for å spare penger og få litt søvn. Jo mer jeg leser om kulturens unnskyldningsepidemi, jo mer irriterer det meg når jeg hører 'unnskyld' kastet rundt i en uformell samtale. Vi kunne alle stå for å kutte ned. Bonus: Når du trenger å beklage, vil beklagelse ha større betydning.
8. Følelse av skyld for suksessen din.
Hvis du lander en fantastisk ny jobb eller starter en bedrift, kan det hende noe rart: Folk kan sette deg ned. Det høres klisjé ut, men oddsen er at de er sjalu eller føler seg usikre. Ikke la dette føle deg dårlig, flau eller unnskyldende for din suksess. Eier den og glemmer haterne. De gode menneskene i livet ditt - de som bygger deg opp og tilbyr støtte - vil bare være glade for deg.
9. Bor hos en partner som får deg til å føle deg noe mindre enn fantastisk.
Vi vet at det ikke alltid er sol og regnbuer; uunngåelig vil det være ujevnheter i veien. (Slik kan du fortelle om tvilene dine er dealbreaker eller helt normale.) Men generelt, partneren din skal få deg til å føle deg lykkelig, trygg, vakker og elsket - og hvis disse følelsene ikke har dukket opp på lenge, kan det være tid til å revurdere partnerskapet.
10. Å ta 'nei' for et svar uten å prøve igjen.
Det kommer til å være ting du ikke kan gjøre noe med (og det er en viktig leksjon i seg selv). Men når det gjelder spørsmål du virkelig bryr deg om - på jobben, i forholdet ditt, hvor som helst - ikke bare godta det første 'nei' som noen gir deg. Spør igjen, støttet av et rimelig argument og uten å klage. Du vet aldri til du spør (igjen), ikke sant?
11. Sparer ikke penger.
Enten det er en 401 (k), IRA eller en sparekonto, er sokking av penger en av de smarteste tingene en 20-ting kan gjøre, sier eksperter. I 20-årene, sikte på å spare 10 til 15 prosent av lønnsslippen din; i 30-årene, prøv å sette 15 til 25 prosent på sparekontoen din. Sett opp en månedlig automatisk overføring for å gjøre det enkelt, og sjekk ut disse 94 smertefrie måtene å spare mer penger på.
12. Ikke rengjør dusjen før den er dekket av mugg.
Det er grovt, og det er ikke så vanskelig å rengjøre. (Jeg fant at en tannbørste gjør underverker på dusjfliser.) Det samme gjelder for ikke å støve støv før støvkaniner tar over eller ikke vasker laken før de begynner å lukte dårlig.
13. Krangler med foreldrene dine.
Du kan like {{displayTitle}} Vi vet, foreldre kan til tider være frustrerende. Men å oppføre seg som en mutt tenåring, enten IRL eller over telefon, kommer ikke til å hjelpe. De kommer ikke til å være for alltid, så behandle dem med respekt - selv når de spør når du skal slå deg ned for 50. gang.
14. Røyking (eller soling) - i det hele tatt.
Dette er to av de verste tingene du kan gjøre for helsen din. Det er ingen unnskyldning. Sosial røyking røyker fortsatt, og en solbrunhet teller fortsatt som solskader. Beskytter kunstig UV-bruk før vårpausen studentene mot solbrenthet i løpet av vårpausen? Dennis LK, Lowe JB. Fotodermatologi, fotoimmunologi og fotomedisin, 2013, des. 29 (3): 1600-0781. ” data-widget = ”linkref Trenger du hjelp til å slutte? Her er noen nyttige tips.
15. Venter på The One.
Det er fristende å sveipe uendelig på apper, men hvis du ikke er åpen for å gi noen en sjanse (selv om de ikke ser ut som fyren eller drømmen din), vil du ikke finne noen. Newsflash: Soul-kamerater er ikke en ekte ting, så slutt å vente på at ansiktet til din fremtidige partner skal vises magisk.
16. Ikke forfølge noe du elsker.
Å lese, skrive en blogg, strikke, gjøre Zumba - uansett hva det er, ikke la noen dømme hindre deg i å forfølge lidenskapene dine. Sett av tiden til tingene du liker, og vurder å merke den i kalenderen din, slik at du faktisk gjør det.
17. Kommer konstant sent.
Dette er vanskelig å jobbe med å løse - stol på meg, vet jeg. Men hvis du kan spikre hele tiden med å være i tide, vil du være godt på vei til et bedre, mindre stressende liv.
18. Sjekke telefonen ved middagsbordet.
Enten du er sammen med venner, en date eller familien din, er det ikke kult. Det som er så spennende på telefonen din, kan vente. Og teksting mens du kjører? Virkelig ikke kult. Seriøst, stopp.
19. Å leve stedfortredende gjennom sosiale medier.
Du kan like {{displayTitle}} Fantastiske ferier, nydelige hjem og luksuriøse klær - Instagram er fullt av store livsmål. En liten titt kan være motiverende, men jo mer du absorberer andres liv, jo verre kan det få deg til å føle deg selv. Ikke la rulling være din eneste flukt. Legg ned telefonen og få ting til å skje i ditt eget liv som får deg til å føle deg (nesten) like glamorøs, enten det er å piske opp en grønn smoothie, besøke et museum eller planlegge en helgetur.
20. Sende beklagelige tekster etter kl.
La oss være ærlige: Å gjøre noe over klokken to er sannsynligvis ikke den beste ideen. Men det er ikke bra for noen å sende meningsløse tekster til den personen du ser eller telefonbombe eksen din.
21. Trener aldri (som noen gang).
Vi snakker ikke om å løpe maraton eller straffe deg selv med tunge vekter. Hvis du tror du hater å trene, finn noe du elsker. Med den enorme mengden trender som finnes der i dag, lover vi at det er mulig å finne en trening (fra barre til yoga til P90x til dansekardio) som du faktisk ser frem til å gjøre. Og du trenger ikke et treningsstudio for å komme i form - disse kroppsvektstreningene viser det.
22. Klage på å bli eldre.
Tretti er ikke gammel. Så slutt å si det er. Folk lever lenger enn noen gang i disse dager - inn i 80-, 90- og utover - så du har lett minst 50 år til å leve det opp. Og ikke for å være sykelig, men å feire 30-årsdagen din er mye bedre enn alternativet.
23. Aldri kjøpe dagligvarer.
Du kan like {{displayTitle}} Å bestille sømløs eller slå opp stasjonen er ikke så ille en gang i blant, men å gjøre det hver natt kan gjøre alvorlig skade på bankkontoen din - og kroppen din. Start med vår ultimate dagligvareliste for enslige mennesker og denne samlingen med 29 vanvittig enkle og sunne måltider for en servering.
24. Å si ja til en annen date du ikke vil fortsette.
Det er ingen lov som sier at du må gå ut med vedkommende igjen. Hvis du synes du gruer deg til en ny runde eller bare foretrekker å holde deg hjemme og se på Netflix i stedet for å se ham eller henne, er det helt greit. (Merk: Hvis du er usikker eller bare ikke føler en gnist rett utenfor flaggermusen, kan det være verdt et nytt forsøk.)
25. Hoppe over legeavtaler.
Spesielt hudkontroller med hudlege eller kontroller med PCP eller OB / GYN. Se tannlegen to ganger i året og andre leger så ofte som nødvendig. Ikke utsett det - det kan tross alt redde livet ditt.
26. Blacking out.
Vi har alle glede timer, bølle bursdagsmiddager og episke netter generelt. Men det er veldig skummelt - og usikkert - å våkne en morgen uten å huske hvordan du kom hjem kvelden før. (Dette er hva som virkelig skjer med hjernen din når du blir svart.)
27. Sloss med søsknene dine om små ting.
De er kjøtt og blod. Og det er sannsynligvis de som vil hjelpe deg med å takle og miste et foreldre eller et annet familiemedlem. Selv om du kanskje har uenigheter - og noen store dramaer - vil vi alle være lurt å la de små tingene gå.
28. Ikke gi tilbake til andre.
Selv om det ikke er en konsekvent ting, ta deg tid til å melde deg frivillig. Server mat i et ly, veileder et barn i nød, besøker folk på sykehuset, eller prøv noen av disse måtene å gi tilbake (som ikke innebærer å skrive en sjekk). Det vil bidra til å sette livet ditt i perspektiv og få deg til å innse at selv de verste dagene dine virkelig ikke er så ille.
29. Venter på at 'det virkelige liv' skal starte.
Det var det. Ta en titt på deg selv om dine håp, drømmer og mål på regien, og hvis du ikke har spurt deg selv i det siste hva slags liv du virkelig vil leve, gjør det i dag. Så begynn å leve det.
