Finn Ut Antall Engel
Denne artikkelen er sponset av Daisy Cottage Cheese.
Visst, hytteost ser vanligvis ikke ut på ostebrett eller blir omtalt i vinparring, men denne meieriprodukterne kan faktisk være den mest allsidige maten i kjøleskapet ditt. Ikke tro oss? Idéene nedenfor viser at cottage cheese kan gi et proteinpakket slag til alt fra havregryn til is.
Frokost
1. Strawberry Cottage Cheese Toastie With Balsamic Glaze
For en proteinrik, kalsiumfylt frokostbit (laget på mindre enn 10 minutter!), Blander du bare cottage cheese i et ricotta-aktig pålegg og topp med en søt og pittig balsamico-glasur.
2. Hele hvete blendervafler
Du vil aldri gjette det, men det er en hel kopp cottage cheese som gjemmer seg i disse vaflene. For å gjøre livet lettere blir røren pisket opp i en blender før den går i vaffeljernet.
3. Bakte mini-frittatas med sopp, cottage cheese og feta
Kombinasjonen av cottage cheese, feta og sopp gjør at disse muffinsformede frittatene føles kjøttfulle og smaker mettende til tross for sin lille størrelse. Server dem varme ut av ovnen, eller lagre dem i mikrobølgeovn for en rask frokost på hverdager.
4. Tranebærhytteostbakt havregryn
Besatt av tyttebær og akkurat nok hvite sjokoladeflis og kokosflak, er denne hjertelige bakingen søt og deilig, men også praktisk og sunn takket være de sjenerøse mengder havre og cottage cheese som også er i blandingen. Et stort parti vil holde deg til frokost gjennom uken, men ikke bli overrasket hvis du finner deg selv å varme opp en porsjon til dessert også.
5. Høyt protein cottage cheese-omelett med grønnkål og sopp
Trenger du desperat muskelpåfyllende drivstoff etter trening? Viser noen hvor enkelt det er å få protein på et vegetarisk kosthold? Eller bare alvorlig sulten? Bretting av cottage cheese i denne omeletten gir over 30 gram protein per porsjon. I tillegg, med mange grønnsaker og friske urter, smaker det også ganske bra.
Forretter og snacks
6. Tynn meksikansk cottage cheese-dip
Med avokado, svarte bønner, cottage cheese, mais, jalapeño og tomat, er denne smaksfiestaen deilig mashup av guacamole, syv-lags dip og salsa. Det smaker godt skapt med tortillachips, men det fungerer også som en sandwichfylling eller en salat topper.
7. Rødbetsalat med cottage cheese og et rennende egg
Når du ikke er i humør for en salatbasert salat, kan du gå med sukkerroeruten (ordspill ment). Her blir magenta skivene marinert og deretter toppet med dukker av cottage cheese, et mykt kokt egg og en smelting av valnøtter for en overraskende mettende rett.
8. Kremet koriander Cheesy Guacamole
Takket være hjertesunn avokado er guacamole et flott alternativ for å få i de gode fettene. Rør inn litt cottage cheese, og det blir også et proteinkraftverk. Vi er store fans av alt som gjør en tallerken kremere og sunnere på samme tid.
9. Kremet søtpotetbisque
I stedet for kraftig fløte, er fettfattig cottage cheese det meieriet du velger i denne fløyelsagtige, tykke suppen. Blandet med søtpotet og noen krydder, er det en rask og enkel måte å få flere makroer i en bolle.
10. Easy Cottage Cheese Deviled Eggs
Deviled eggs kan ha glidd i skyggen nylig, men denne bloggeren bringer dem tilbake på en deilig, helsebevisst måte ved å bytte inn cottage cheese og sennep for mayo. Det er det perfekte eksemplet på hvordan man kan oppfinne en klassiker på nytt.
Hovedmåltider
11. Veggie-pakket Quinoa-burgere
Har du rest quinoa på hånden? Spar deg enda en standard salat og lag burgere i stedet. Parret med cottage cheese, courgette og egg for rikelig med fuktighet, er disse bakte pasteiene alt annet enn tørre selv etter 40 minutter i ovnen.
12. Spinat og sopp Vegetarisk lasagne
En hel beholder med cottage cheese tar plass til ricotta i denne opplyste vegetariske lasagnen, som også har et imponerende utvalg av råvarer. Cheesy, rik og i hemmelighet næringsrik, det er en øyeblikkelig publikum, selv uten kjøttet.
13. Sunn lastet poteter
Disse potetene er fylt - bare med bedre ingredienser. Sunt betyr ikke alt eller ingenting, så hold bacon og cheddar, men bytt ut rømme til cottage cheese og tilsett fersk paprika for litt sårt tiltrengt farge og knase. Det handler om balanse.
14. Butternut Squash og cottage cheese-fylt pasta
Ikke bare krever denne oppskriften cottage cheese i stedet for tyngre ricotta, men når du bretter ristet butternut squash i blandingen, holder skjellene seg ikke for tyngde med meieriprodukter. Takket være de sunnere tilpasningene, vil bare pastaen bli fylt her - du, derimot, vil bare være hyggelig mett.
beste sex sitater noensinne
15. Hytteostbakt makaroni og ost
Alle trenger en god oppskrift på mac og ost, men hvis du desperat har søkt en sunnere versjon som ikke sparer på smak, slutter søket ditt her. Det kan ha mindre fett enn kolleger, men denne retten tuller ikke rundt.
16. Søtpotet og cottage cheese pizza for en
Porsjonskontrollert (men lett multiplisert for flere mennesker), høy i fiber og full av protein, denne hjemmelagde pizzaen er et smartere valg enn noe du vil bestille, men en skje med cottage cheese sørger for at den ikke går på kompromiss med den avgjørende smeltetoppen . Med søtpotet, spinat og kylling er det ikke det mest konvensjonelle av paier, men det blir en vanlig på bordet ditt.
Desserter
17. Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bars
Ingen proteinpulver i disse drivstofffylte stolpene! Disse godbitene med kakedeigsmak får oppholdskraft fra en usannsynlig kombinasjon av kikerter, egg og cottage cheese. Høres ganske rart ut; smaker helt oppsiktsvekkende.
18. Honey Cottage Cheese-Stuffed Pears
For en søt godbit som er lite vedlikehold, men veldig tilfredsstillende, kan du prøve denne fem-minutters frukt- og cottage cheese-løsningen. Det er så sunt at det er teknisk frokost, men kalk og paprika honningregn gir det den spesielle oomphen som kan gi den som dessert.
19. Opplyst mørk sjokolade ostekake brownies
Du vil ikke se eller virkelig smake cottage cheese i disse ekstra mørke og sinnsykt sjokolade browniesene, men det gir disse karene deres krem. Takket være den hemmelige ingrediensen trenger disse dekadente rutene ikke engang olje eller smør.
20. Strawberry Swirl Cheesecake Ice Cream
Den dårlige nyheten: Hvis du ikke har en iskremprodusent, kan du ikke lage dette tunge kremfrie, proteinrike, frossede svaret på ostekake med lite sukker. Den gode nyheten: Du har nå en veldig god grunn til å skaffe deg en iskremprodusent.
21. Chocolate Cottage Cheese Crinkle Cookies
Kakaopulver og cottage cheese sammen kan høres ut som det spiselige tilsvaret til The Odd Couple, men akkurat som Oscar og Felix klarer de på en eller annen måte å jobbe. Og vi lover alt du vil smake på er sjokolade.
