Finn Ut Antall Engel
Gå på treningsstudioet, spis riktig, få nok søvn - vi vet allerede at disse trinnene er avgjørende for å holde oss sunne, men klærne på ryggen kan være like mye å skylde på for å få oss til å føle oss mindre enn fantastiske. Fra hudutslett til spinal feiljustering og kreft til smittsomme sykdommer, kan klær ha stor innflytelse på velvære.
Klær og tilbehør
1. G-streng og andre umulige ting
Vi forstår at VPL-er (det er synlige truselinjer) er det verste. Men mens studier om emnet er ikke rikelig , doktorer sier tanga kan bære bakterier fra bakdøren til fronten, forårsaker infeksjoner og UTI. Kvinner som er utsatt for disse infeksjonene, kan være lurt å bytte skumle truser mot noe litt mindre mobil. Stoffer som silke og nylon kan også hindre fuktighet fra under fra fukttransporterende og forårsake irritasjon. Velg bomull i stedet for sunne, glade ladybits.
2. Syntetiske stoffer
Ikke alle syntetiske stoffer går rett inn i & ldquo; nei & rdquo; kolonne, men noen er mer hudvennlige enn andre. Menneskeskapte stoffer - som polyester, nylon og spandex - og ull kan forårsake hudirritasjon, kjent som dermatitt Stoffer for atopisk dermatitt. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5 .. Mens de fleste naturlige stoffer og nylon er pustende, er ikke silke og mange syntetiske stoffer, og bruk av dem kan føre til fotsopp eller annen irritasjon eller sopp på grunn av fanget fuktighet. Sjekk klesmerker for noe som ikke er naturlig, og nix det hvis det forårsaker utslett.
søte flørtende spørsmål å stille kjæresten din
3. Tunge poser
Bærer en ujevn belastning kan forårsake ryggsmerter , men vesker er ikke de eneste posene som kan være feil. Studier har vist at ryggsekker som veier bare 15-17 prosent av kroppsvekten (det er 18 pund for en person på 120 pund eller 30 pund for en person på 200 pund) kan forårsake ryggsmerter og feil rygg Trunkmuskelaktivitet i forskjellige måter å bære skolesekker på. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Product Ergonomics Research Center, Katholieke Hogeschool Limburg, Belgia. Ergonomi, 2006 10. februar; 49 (2): 127-38. Har du en sekk på hver skulder eller rygg, har det noe å si? Belastningsindusert funksjonell skoliose i & ldquo; normal & rdquo; unge fag. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, Storbritannia. Studies in Health Technology and Informatics, 2008; 140: 221-4 .. Prøv å lette belastningen når det er mulig (trenger den bærbare datamaskinen virkelig å pendle frem og tilbake hver dag?), Distribuere litt vekt til armene, eller bruke en rullesekk .
4. Smykker
De pene kulene (eller mannlige kjedene og piggene) kan føre til utvikling av nikkelallergi hvis de er laget av metaller som inneholder den. De beste måten å unngå allergiske reaksjoner - inkludert utslett, kløe og rødhet - er å velge allergivenlige smykker laget av metaller som kirurgisk rustfritt stål, titan, 18 karat gult gull og sterlingsølv.
5. Piercing
Det er ikke bare smykker som kan skape helseproblemer. Piercinger i seg selv kan også forårsake en rekke andre helseproblemer —Fra keloider, forårsaket av gjengroing av arrvev, til blodbårne sykdommer som HIV og hepatitt B og C. Enten piercingen er i øreflippene eller på andre, mer skandaløse steder, gå til en hederlig helseavdeling-sertifisert piercer ( lister er tilgjengelig på mange statlige nettsteder) for ny piercing. Studier har også funnet at antall piercinger kan bidra til alvorlighetsgraden av en allergisk reaksjon, så det er verdt å begrense nye hull etter å ha opplevd en reaksjon Rollen av kroppspiercing i induksjon av metallallergier. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. Avdeling for dermatologi, University of Kansas School of Medicine, Kansas City, KS. American Journal of Contact Dermatitis. 2001 sep; 12 (3): 151-5 ..
Fottøy
6. Flip flops
Ikke misforstå oss, vi elsker vår flippy floppies , men forskning har knyttet dem til smertefull plantar fasciitt. Noen eksperter sier også at bruk av flip flops uten solkrem kan til og med føre til økt risiko for hudkreft . De gode nyhetene? Når folk bruker flip-flops i korte perioder (med solkrem) og erstatter dem hver tredje til fjerde måned, sier forskere at disse skoene kan være A-okay.
7. Høye hæler
Det er ingen nyhetsstrøm at hælene gjør vondt. Men studier har vist iført hæler to inches eller høyere i lengre perioder (tenk de daglige ni til fem i to-pluss år) kan forårsake muskeltretthet, muskelforkortelse og tetthet i akillessenen Langvarig bruk av høyhælte sko endrer nevromekanikken til menneskelig gange . Cronin, N.J., Barrett, R.S., Carty, C.P., University of Jyväskylä. Journal of Applied Physiology 2012. Epub foran utskrift. En annen studie fant å gå i 3 1/2-tommers hæler forårsaker mer bein-på-bein bevegelse i knærne enn å gå barbeint - forskere mente at dette til og med kan forklare hvorfor kvinner har en høyere forekomst av slitasjegikt i knærne enn menn gjør Å gå på høye hæler endrer muskelaktivitet og dynamikken i menneskelig vandring betydelig. Simonsen, E.B., Svendsen, M.B., Norreslet, A., et al. Institutt for nevrovitenskap og farmakologi, Panum Institute, Københavns universitet, Danmark. Journal of Applied Biomechanics, 2011 26. august .. Hæler kunne også sabotereholdning, noe som fører til muskelsmerterog hodepine Effekt av positiv hælhelling på kroppsholdning. Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L., et al. Institutt for fysioterapi, School of Allied Health Sciences, East Carolina University, Greenville, NC. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 1995 Feb; 21 (2): 94-9 .. Studier avslørte ikke hva som skulle til for å reversere skader fra å bruke høye hæler, men å kutte ned bruken og bytte i støttende leiligheter kan hjelpe . Så kunne ha på seg plattform hæler, som plasserer foten i en litt bedre vinkel (selv om den fremdeles ikke er en ideell løsning).
8. Sko som ikke passer
Dårlige sko kan være skyld i nesten hvilken som helst fotplage. Løse kan forårsake liktorn og calluses , mens for tette sko kan forårsake bunions og vokste tånegler , for ikke å nevne smertefull hevelse kjent som metatarsalgi . Å bytte sko er nok til å behandle mange av disse problemene, men hvis smerten vedvarer, kan det være på tide å besøke en lege.
9. Leiligheter
Så fantastisk de kan være, kan mangelen på buestøtte i ballettflater (eller flate sko av noe slag, virkelig) forårsake kaos på føttene. Til forhindre plantar fasciitt , støtte og polstring er like nødvendig. Heldigvis kan buestøtter gli inn i de fleste stiler for å gjøre dem mer fotvennlige.
red gerard nettoformue
Vask og ha på
10. Renseri
De Centers for Disease Control and Prevention lister retningslinjer for renseriarbeidere som gir noen ideer om hvor giftige kjemikalier for renseri kan være. Studier har funnet at de kan være giftige for lever, nyrer og nervesystem, så vel som kreftfremkallende Vurdering av eksponering av perkloretylen blant renseriarbeidere. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Occupational Health Program, School of Public Health, University of Michigan, Ann Arbor, Michigan. American Industrial Hygiene Association Journal, 1990 okt; 51 (10): 566-74 .. Den enkleste måten å redusere eksponeringen for kjemikaliene er å tørke mindre (sjekk pleiemerkene nøye og bruk på nytt mellom vasker når det er mulig) og la klærne luftes ut etter rengjøring før du bruker dem eller legger dem bort. Å bytte til et grønt rengjøringsmiddel kan også være et tryggere alternativ.
11. Vaskemiddel
De fleste klager mot vaskemidler er på på vegne av miljøet , men vanlige vaskemidler kan også påvirke noen mennesker & rsquo; hud. Kontakteksem forårsaket av harde såper og løsemidler kan føre til røde, tørre, kløende flekker på huden. Selv om noen krangler vaskemidler kan være giftige , gjeldende studier antyder bare at noen vaskemidler kan forårsake irritasjon - ikke at de er giftige Sikkerheten til syntetiske zeolitter som brukes i vaskemidler. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, toksikologi og prekliniske anliggender, Gräfelfing, Tyskland. Archives of Toxicology, 2009 jan; 83 (1): 23-35 .. Likevel kan kjøpere med sensitiv hud (eller et hjerte for Mother Nature) vurdere å vurdere grønnere alternativer .
Klær som kanskje ikke er så ille
12. Brukte klær
Det var bekymring tilbake i 2009 at forskrifter som påvirker videresalg av brukte klær (dvs. i butikk- og varebutikker) antydet at de kan inneholde skadelige kjemikalier. Regjeringen har siden avklart brukte klær er helt trygge . CDC sier at folk kan redusere risikoen for infeksjon fra sykdommer som HIV og MRSA med regelmessig hvitvasking. Så når du er i tvil, kan du bare vaske bakteriene etter å ha kjøpt brukte klær.
13. Stramme jeans eller truser
Juryen er fortsatt ute på denne. Dokumenter sier at det logisk sett virker som varme fra kroppen kan skade sæd hvis testiklene holdes for nært, men studier har faktisk aldri bevist denne teorien sant. Inntil vi ser kontrollerte studier, sier vi at du velger det alternativet som er mer behagelig, spesielt siden den potensielle skaden vil være midlertidig. Men hvis du sliter med å bli gravid, bør du vurdere klær som gir guttene litt rom til å puste. Naturlige stoffer, som bomull , kan også hjelpe testikler å holde seg kjøligere.
14. BH forårsaker brystkreft
De bare studer det som er foreslått en sammenheng mellom bh-bruk og økt risiko for brystkreft ble feil og aldri publisert i et fagfellevurdert tidsskrift. Dokumenter og kreftorganisasjoner er enig: Å støtte jentene vil ikke forårsake kreft.
