Finn Ut Antall Engel
Å spise soyafri mens du ønsker kinesisk, er to ting som ikke blander seg nøyaktig. Selv soyafri alternativer er risikabelt på bakkjøkkenet, en sjanse for at de med allergi ikke kan ta. Ta heller saken i egne hender. Vi har avrundet 12 soyafrie oppskrifter som definitivt konkurrerer med din favoritt kinesiske avhentningsplass. De vil ta deg like lenge som levering vanligvis tar på en søndag kveld, og sjansen er stor for at de er mye sunnere for deg.
1. Kinesisk cashew kylling
Cashew kylling er alltid på toppen av listen for kinesisk takeaway fordi den nøttesøte kombinasjonen er ganske uforglemmelig. Men i stedet for å samle ut containere, vil du bli overrasket over hvor mye bedre det føles å lage stiftematen hjemme i stedet. Denne oppskriften er også helt glutenfri.
ideer for å krydre ekteskapet
2. Oransje Sriracha kylling
Vi har aldri møtt en trommelstokk vi ikke likte, men disse søte, klissete og litt flammende er absolutt den publikumsmessige gleden du er ute etter. Soyafrie spisere kan pusse så mye saus som de vil på toppen - den er laget med appelsinjuice, honning, Sriracha, ghee og kokosnøttaminoer (den ideelle soyasauserstatningen for alle glutenfrie eller Paleo-folk).
3. Sesam ingefærslaks
Pan-searing laks er alltid et øyeblikkelig ja, men gi oss en glasur så god å kle den i, og vi vil aldri glede oss over en annen oppskrift igjen. Du trenger aminosyrer av kokosnøtt (for å beholde denne soyafrie), honning, ingefær, hvitløk, sesamolje og et skvett eddik. Nevnte vi at denne oppskriften tar 20 minutter, topper?
4. Agurksesamssalat
Vi kunne ikke tenke på en bedre lett og luftig salat til måltidsprep til lunsj. Før du kommer dit, må du ta tak i courgette og agurker (til nudlene) hvitløk og sesamolje, og deretter mynte og jalapeño for å pynt når tiden kommer til å grave inn.
5. Reker med en panne og grønne bønner i kinesisk hvitløkssaus
Når uttakssugene treffer, vil soyafrie spisere definitivt ønske å trekke denne oppskriften ut av baklommen. Vi ble allerede solgt på lydene av denne hvitløkssausen, men oppskriften krever også bare en panne. Jeg rydder opp hvis du lager mat?
6. Oksekjøtt med brokkoli
Vi elsker måltidene våre doused i sesamløkssaus like mye som neste person, spesielt når det er enkelt å gjøre det. Soyafrie folk kan nå også komme inn på den kinesiske restaurantklassikeren. Du må plukke opp flankbiff, kokosnøttaminos, sesamolje, rå eplecidereddik, brokkoli, fiskesaus, ingefær, løk, tapioka og kokosnøttolje for å få magien til å skje så mange ganger du vil.
7. Balsamic-Glazed Asian Zucchini Noodles
Denne handler om den søte, søte sausen. På regningen for å lage det er balsamico, lønnesirup, kokosnøttaminos og varm saus alt sammen kastet på komfyren til perfeksjon. Du steker nudlene dine i en spiseskje sesamfrøolje. Ikke vær redd av pilrotmel - du kan enkelt dele det ut for tapiokamel, som du kan fange hos de fleste store forhandlere som Walmart og Amazon i disse dager.
lavdose prevensjonsbivirkninger
8. Asiatiske kjøttboller Nudelskål
Å lage kjøttkaker er alltid en godbit fordi du kan bruke hendene. Du vil lage noen betydningsfulle kalkuner her, blandet med grønn løk og en spesiell saus: honning, sesamolje, kokosnøttaminos, ingefær, hvitløk og tapiokastivelse for å knytte det hele sammen. Kast dem over en seng med zoodles og vurder middagen som er laget.
9. paleo asiatisk coleslaw
En god slaw kan gjøre underverker for middagsbordet. Denne handler om teksturer (og farger) med noen få enkle grønnsaker - kål, rød paprika, strimlet gulrøtter og en fin knase fra de ristede cashewnøttene. Det du ikke finner er noen soya - bare kokosnøttaminos, fiskesaus, sesamolje, hvitløk og ingefær for høy smak.
10. Asiatiske kyllingpoppere
Du trenger ikke soyasaus for å kunne dykke asiatiske poppere, og denne oppskriften beviser det. Disse babyene er fullpakket med smak takket være en enkel blanding av kokosnøttaminoer, hvitløk, ingefær og rød og grønn løk. For å gjøre ting enda enklere når du handler, erstatt kokosmel med kassava-mel, det glutenfrie alternativet dukker opp bokstavelig talt overalt.
11. Paleo-eggruller
Håper å imponere gjester på et middagsselskap? Se ikke lenger enn hjemmelaget vegansk & egg; rdquo; ruller. Vi trodde vi måtte overlate det til mestrene, men denne oppskriften er rask, og ingrediensene er tilgjengelige. For innpakningene kan du velge vårrullpakker i stedet, og veggie-alternativene dine er uendelige. Hold deg til dette sortimentet av grønnkål, gulrøtter, courgette, basilikum og koriander, eller makuler favorittene dine for å legge til blandingen.
skorpion kvinne vær mann
12. Blomkål stekt ris
Gå bort fra take-out menyen! Hvis du er soyafri, er det en tøff oppgave å bestille uten å risikere alvorlig magesmerter. Dette sunne utgangspunktet for en tradisjonell stekt ris har alt du kan ønske deg fra en kinesisk restaurant, bortsett fra at det på en eller annen måte er lite karbohydrat, glutenfritt, hele 30 og paleovennlig.
