Finn Ut Antall Engel
Det er mye å elske med en god gammel lunsjpakning: De er enkle å lage, super bærbare og sprengende med smak i hver bit. Ta en titt på noen fantastiske oppskrifter nedenfor, som passer til nesten alle ganer.
Vegetarisk
1. Stekt kikertgyro
Kikerter og tzatziki er stjernene i denne omslaget. Denne oppskriften krever å lage tzatziki fra bunnen av, men når du har smakt på den, vil du se at den er verdt den ekstra tiden og veien bedre enn noe kjøpt utvalg. I tillegg er det en praktisk video som hjelper deg med prep.
melding til brudeparet
2. Raw Veggie Wraps With Arugula Pesto
Ingen mel, ikke noe problem! Med kål, paprika, løk og avokado er denne grønnsakspapiren i utgangspunktet en bærbar salat. Pestoen her er helt plantebasert, så alt du trenger å gjøre for å gjøre dette vegansk er å utelate fetaen.
3. Meksikanske Quinoa Wraps
Denne wrap er i utgangspunktet en burrito, fullpakket med mais, bønner, guacamole og paprika. Tilsett quinoa for en betydelig dose protein for å avrunde det sterke vegetariske måltidet.
4. Ristet grønnsaks- og avokado hageemballasje
Disse veganske innpakningene er enkle og fulle av smak. Start med å spre avokadokosen på en hel hvetetortilla. Pakk deretter inn de stekte grønnsakene (denne oppskriften krever paprika, løk og blomkål, men du kan virkelig bruke hva du har for hånden) krydret med paprika, hvitløkspulver og oregano.
5. Solsikkepakning
Denne oppskriften får navnet sitt fra den hjemmelagde solsikkehummusen, men hvis du ikke har tid (eller tålmodighet) til å lage den fra bunnen av, kan du hente noe i matbutikken. (Bare vær på utkikk etter tilsatte, uvelkomne ingredienser som sukker hvis du går den kjøpte ruten.)
Kjøtt
6. Middelhavsbiff Pita Wraps With Mint Yogurt Sauce
Husk at for denne bunken med glede må du marinere biffen i to timer (over natten vil være enda bedre). Etter det tar det omtrent 20 minutter å tilberede biffen, som er den perfekte tiden å hogge grønnsakene og piske opp yoghurtsausen.
7. Chipotle Pulled Pork Lettuce Wraps With Avocado Aioli
Trenger du en rask lunsj som er meierifri, glutenfri, Paleo og til og med hele 30-vennlig? Se ikke lenger. Legg til tregkokt svinekjøtt med langsom komfyr til helgenprep, og så kan du kaste disse innpakningene sammen på 15 minutter flatt hver dag i uken.
8. Collard Green Wraps With Chicken
Denne collard green wrap er i utgangspunktet en sunn vri på kyllingsalat, og vi kan ikke få nok av det. Hopp over mayoen til fordel for en dressing laget av olivenolje, hvitløk, appelsinjuice, honning og salt.
9. California Chicken Club Wrap
Denne saftige kombinasjonen av mango, bacon, avokado og kylling kan være på bordet (eller i matboksen) på under 30 minutter.
rachel grant dø en annen dag
10. Krydret marokkansk kyllingpakning
Gå mot krydderstativet ditt. Denne wrap er krydret med en deilig kombinasjon av paprika, kanel, ingefær, spisskummen, gurkemeie og cayennepepper. Siden oppskriften krever marinering av kyllingen og hjemmelaget hummus og chutney, er det best å spare en dag når du har rikelig med fritid (og noen gjester til å imponere).
11. Tyrkia Cranberry Almond Wrap
Lat som om det er høst når som helst på året, eller jazz opp Thanksgiving-rester med denne tyttebær-, kalkun- og mandelpakningen. Velg gresk yoghurt i stedet for majones for å gjøre retten litt bedre for deg.
