Hvis knesmerter tar yogaøvelsen din fra “ahhh” til “ouch”, er det de beste stillingene du kan gjøre, pluss hvordan du endrer vanlige yogastillinger for smertelindring i kneet.
Du kan få svetten din uten å ødelegge tatoveringen, men prosessen er vanskelig. Slik sørger du for at du ikke skader det nye blekket ditt.
Kan du ikke ansette en personlig trener akkurat nå? Ingen svette. Slik bygger du din egen effektive treningsplan, enten du nettopp har begynt eller om du er en erfaren proff på treningsstudioet.
Hjemmetrening er bra, men det er vanskelig å holde seg motivert når du er så nær sofaen din. Disse syv tipsene hjelper deg med å faktisk trene.
Hvis du har truffet et platå, er dette hvor mye jern du skal kaste rundt, slik at du kan hente de mange fordelene med vektløfting.