Selv om du ikke har en grønn tommel, kan omsorg for planter vitenskapelig dempe følelser av ensomhet. Slik vanner du det gode.
Vi avrundet 20 prosjekter som vil hjelpe humøret ditt å holde seg løftet gjennom hele pandemien.
Kan du resitere nesten alle linjer i 'The Holiday'? Har du allerede sett hele serien med julefilmer på Netflix - som i forrige måned - og booket deg en holidate? Vurder denne listen over koselige høytidsromaner som din neste oppmuntringsrunde.
Å kaste ting kan høres skremmende eller til og med direkte skummelt ut, men det kan faktisk være så bra for deg.
Å fylle en stor boligblokk i kalenderen din (spesielt i en helg) med en oppgave som føles mindre enn morsom, er vel, mindre enn morsom. Svaret mitt på dette universelle dilemmaet er å ta et stort, skremmende prosjekt og forvandle det til en serie små prosjekter. Jeg kaller disse miniprosjektene femten minutters gevinster.
Leter du etter måter å bygge mer produktivitet inn i dagen din? Her er 31 enkle alternativer for å etablere noen feel-good vaner.
Setter pris på meg, meg selv, og jeg med disse selv-kjærlighetsmelodiene.
Og de er 100% gratis! Kan du tro?
Med mye tid på hendene, men begrenset tilgang til treningsstudio, er det lett å besette kroppsbildet. Men slik kan du i stedet elske deg selv mer.
Puberteten slo med hevn. Og snart ble disse sekundene ut av vannet mitt mest sårbare.
Husker du de fem dimensjonene av egenomsorg? Selvomsorgsekspert Minaa B. deler de enkle måtene vi kan lage bevisste egenomsorgshandlinger hver dag.
Eksen din er på Facebook, og du kan ikke slutte å følge dem. Hva er protokollen? Vel, det er en ny digital tidsalder. Rådspalteforfatter Kelly McClure graver seg inn når det lurer på sosiale medier og når det ikke er det.
Når så mye føles utenfor vår kontroll - spesielt nå - er det fortsatt ting vi kan kontrollere. Livscoach Susie Moore viser hvordan en enkel tankegang kan komme langt. Hva vi fokuserer på, hva vår holdning er, og hvordan vi reagerer på hendelser, kan utgjøre forskjellen mellom kontroll og kaos.
For å holde kjedsomhet i sjakk, har to ting hjulpet meg: produktivitet og variasjon.
Hvis du har problemer med å sove, kan en spilleliste med moderne vuggesanger gjøre susen. Her er vår ultimate søvn-spilleliste.
Vi spurte tre skatteeksperter for de beste tipsene deres for å gjøre skattetiden litt lettere.