Finn Ut Antall Engel
Skaper #StayAtHome spenning med mannen din og deg?
Den nåværende situasjonen med nedstengning og karantene rundt om i verden har ført til uventede indirekte sjokkbølger. Det er ikke bare de fysiske aspektene av livet som lider, men vi er på et stadium da psykiske helseproblemer har ulmet inn dramatisk, og er hjemmebundet isolert. Singler lider av knusende kjedsomhet som fører til depresjon, men par har heller ikke en fordel. Overeksponeringen til ens ektefelle kan føre til negative følelser når de alltid er med deg i lang tid.
Husk at det er en toveis ting, hvis du finner noen ting irriterende med ham når han er med deg 24/7, vil han sannsynligvis finne noen ting som er vanskelige å bære også! I denne vanskelige tiden har vi listet opp 21 måter å styrke forholdet som kan lide mellom deg og mannen din. Tross alt har dere avlagt løfter om å holde sammen med hverandre i tykt og tynt, ikke sant? Så fortsett å lese!
21 måter å hate mannen din mindre på
1. Sørg for å være alene
Å bo med dem 24/7 betyr ikke at du ikke kan ha alenetid i samme hus. Utallige studier tyder på at alle trenger litt tid alene for seg selv, og det bør ikke bare være når de bruker toalettet. Pass på at du puster, tenker, lurer, leser, går en tur eller gjør absolutt hva som helst som lar deg være med deg selv en stund. Koordiner alenetid med partneren din slik at dere begge kan være alene sammen – hvis det gir mening. Et sunt forhold må inkludere dette for å sikre at begge har tid til å lade opp og ikke stikke ut hverandres øyne!
2. Bonden din kommer først
Et forhold mellom et par – og mer så mellom ektepar – er en levende og pustende ting. Den vokser og nærer seg med kjærlighet eller dør sakte med frakoblinger og utvider følelsesmessig avstand. For å sikre at vår er på den voksende enden av spekteret, må vi investere tid, omsorg og tålmodighet. Hvis du er på randen av å hate partneren din, er det et stort tegn på at forholdet har blitt neglisjert de siste dagene eller ukene. Gjør det til en topp prioritet igjen, og fortell deg selv at det fortjener all din energi og fritid.
3. Skuffelser er uunngåelige
Forstå at uansett hvor perfekt mannen din kan bli, før eller siden, vil han komme til kort. Han er bare et menneske! Han vil ikke alltid lykkes med å være rett som du forventer at han skal være, på hvert tidspunkt. To personer vil ofte ha forskjellige forventninger til hverandre, men det betyr ikke at de bryr seg mindre. Skuffelser vil oppstå før eller siden, uansett hvor fantastisk forholdet er.
Dessverre har vi en naturlig tendens til å overse det gode forholdet vårt gir og fokusere på det negative. Vi bruker disse 'negativene' for å overbevise oss selv om at ekteskapet ikke gjør oss lykkelige. Dette er destruktiv atferd, og du bør fortsette å sjekke deg selv mot å gjøre dette ubevisst. I stedet må vi akseptere at skuffelser vil finne sted, og de er fine. Fokuser på de forventningene som mannen din oppfyller, og områdene der han til og med overgår dem noen ganger. Dette vil spille en stor rolle i å hjelpe deg med å kontrollere hatmåleren mot din ektefelle!
4. Få litt frisk luft
Å bli beordret til å holde karantene inne i husene våre betyr ikke at frisk luft ikke er tillatt. Å ta en tur rundt blokken, sykle eller jogge kan alle oppnå dette formålet. Utnytt ryggen eller forgårdene til det fulle, og bruk litt tid under klar himmel for å bare puste innimellom. Det vil hjelpe deg å lette og ikke eksplodere på din betydelige andres små irriterende vaner. Parker og dammer i nærheten har aldri vært mer av en velsignelse! Bare husk på seks fots avstandsregelen når du er ute og går, og sørg for å bruke en maske.
5. Ikke kom med negative kommentarer
Noen ganger er det helt greit å legge ned partneren din på spøk, så lenge det får dem til å le og lyser opp øyeblikket. Men aldri legg ned partneren din i en alvorlig tone, eller foran andre mennesker. Ord er ekstremt kraftige, og de kan skape eller bryte noens perspektiv på deg. Mannen din stoler på at du tar vare på ham og beskytter ham, og å gjøre det motsatte vil bare bringe dårlige ting på bordet. Vis mer kjærlighet og respekt, gjenopprett håpet i forholdet ditt!
6. Motstå trangen til Stonewall når du er irritert
Ja, du kan være veldig frustrert, men å være passiv-aggressiv, spesielt i lengre perioder med ektefellen din, kan aldri være bra. Å ignorere dem, utsette eller unngå å svare på spørsmålene deres og bare være vanskelig med dem kan være ekstremt irriterende. Det vil ikke bare forverre oppførselen deres, men også kommunisere til dem at du har sluttet å elske ham. Ikke start et «Husband vs Wife»-miljø i huset i disse tøffe tidene, i stedet forstå hverandre og jobb som et team for å komme gjennom alt.
7. Hold kontakten med alle du bryr deg om
Selv om ingen av oss er i stand til å møte venner og familie i disse tider, men teknologien gir mange alternativer for å holde kontakten med dem. Videoring folk du virkelig liker å tilbringe tid med, og sørg for at disse forholdene også forblir intakte. Dette vil ikke bare gjøre dagen deres mye bedre, men vil også gi deg og partneren din en sårt tiltrengt flukt fra hverandre!
8. Ikke spill blame-spillet
Å leve med partneren din hele dagen hver dag vil føre til små krangel om tilfeldige ting, som oppvaskmaskinen, å la toalettsetet stå oppe eller om å ikke rydde opp etter seg selv. Ingen vinner skyldspillet, og ingen av problemene dine kan løses med det. Ta fullt ansvar for hvor du vet at du har rotet til. Du kan klandre ham hele dagen og vinne på det, men du må likevel takle den dårlige følelsen og skyldfølelsen det kommer med. Å ta mer ansvar vil motivere ham til å gjøre det samme!
9. Ikke prøv å endre, fikse eller transformere ham
Du kan ikke endre andre enn deg selv. Jo raskere dere begge innser dette, desto raskere vil ekteskapet gro og vokse. Legg merke til hva som irriterer ham ved deg og forbedre deg selv, han vil legge merke til denne oppførselen og automatisk se etter å forandre oppførselen sin sakte men jevnt. Det er en utprøvd taktikk, prøv den.
10. Fokuser på det du elsker ved ham
Vi glemmer fort at personen du nesten hater å tilbringe hele dagen med, er den du ikke kunne vente med å gifte deg med på den tiden. Husk hva som fikk deg til å bli forelsket i ham, og årsakene og øyeblikkene som gjør ham mer spesiell for deg enn noen andre. Finn kjærligheten og respekten du har hatt for ham, og gjør en bevisst innsats for å ikke ta noe av det for gitt.
11. Vit at han mener det godt
Når vi føler oss triste, frustrerte og utslitte, er tankene våre raske til å male partneren vår som 'skurken'. Partneren din kan og vil være din største allierte, og det er derfor du sverget å lage et lag med ham for livet! La forholdet ditt snu og vit at han betyr det godt for deg. Alt som gjør tankegangen din mer positiv om ekteskapet ditt, vil hjelpe deg å hate din ektefelle mindre i denne vanskelige situasjonen.
12. Tilgi oftere
Tilgivelse er muligens det største verktøyet du har for å redusere partneren din og elske dem for å gjøre så godt han kan. Hvis han visste bedre, ville han gjort det bedre, men å skuffe deg gjentatte ganger er definitivt ikke det han har tenkt å gjøre. Tilgi ham fra bunnen av ditt hjerte og la ham finne bedre måter å elske deg på. På sin side vil du se positive endringer, bare gi det litt tid.
13. Vær tilstede
Ja, å være tilstede med demalt for lengeer en del av problemet du står overfor, men husk at du er alt han har under dette og han er alt du har. Når du er i rommet med dem, ikke bare hør dem, men aktivtlyttefor dem - det er en forskjell. Ikke bare anta hva han sier når han begynner å snakke, ta deg tid til å lytte med et åpent sinn, uten å lytte bare for å svare. Du vil forstå mer, og trangen din til å sosialisere kan bare bli oppfylt ved å gjøre dette med mannen din!
14. Be ham om å lufte seg
Partneren din sliter like mye på grunn av disse tidene som deg, muligens enda mer. Frustrasjon på grunn av overeksponering for hverandre bør ikke avvise pliktene dine som hverandres elskere og omsorgspersoner. Velkommen ham til å dele og lufte med deg, og spør ham muntlig om han vil snakke om alt. Lytt til ham og la ham høre på deg etterpå. Å tilbringe tid med ham positivt på denne måten vil langt på vei hate hverandre mindre under karantene.
15. Uttrykk åpent
Å holde følelsene fanget inne i deg vil ikke gjøre ting bedre. Du kan ikke bare skyve følelsesmessige problemer under teppet, og det er alltid best å ærlig diskutere dem med mannen din. Din rett til å si og mene hva du enn føler om personen du er gift med og ethvert forhold bør bygges på fullstendig og ufiltrert sannhet. Snakk om hva som har plaget deg og områdene som kan ha behov for forbedringer, og la partneren din vite at du er klar til å gjengjelde det samme. Se etter å løse problemer i stedet for å være kreftsyk og passiv-aggressiv om dem!
16. Få mest mulig ut av fritiden
Nå er tiden inne for å gjenopprette kontakten med hverandre på alle nivåer, spesielt hvis dere er et par som knapt får tilbringe tid med hverandre under normale tider. Det er definitivt ikke ideelt å sitte fast hjemme hele tiden, men det er mange morsomme ting du kan gjøre med dem. Følg med på filmer og serier med dem, Netflix og slapp av med dem i den bokstavelige betydningen av uttrykket, og bestill god mat og nyt selskapet deres! Det er på tide at du får mest mulig ut av denne lockdownen.
17. Gjør morsomme aktiviteter eller utfordringer med mannen din
Det må være noe dere begge alltid har kjempet om å «være best» på. Det være seg matlaging, dans, baking, videospill eller hva som helst. Gjør morsomme små aktiviteter for å bli konkurransedyktig og bruke tid på å le og nyte partnerens tilstedeværelse. Andre ganger kan du utføre utfordringer som et team, for eksempel yogastillinger, salsadansebevegelser eller bare komme gjennom en grufull hjemmetrening sammen. I stedet for å hate hverandre, kan slike ideer bare vokse kjærligheten i ekteskapet ditt dag for dag!
18. Uttrykke takknemlighet
Det er veldig vanlig å ta partneren din for gitt, og bare anta at de vet at du er takknemlig for dem. Uansett, ta deg tid til å fortsette å uttrykke din takknemlighet og kjærlighet til dem – spesielt i disse vanskelige tider. Takk ham for det han gjør riktig, og få ham til å føle seg elsket for tingene han gjør for deg.
ting å gjøre med venner når du kjeder deg
19. Dagdrøm sammen
Tenk og snakk om målene og drømmene dere har som par. Å snakke om fremtidige muligheter og ambisjoner styrker din tro på ekteskapet, og minner deg på at du har tatt evige løfter om å være sammen med mannen din. Sett deg store mål og del dem ned i månedlige og daglige milepæler for å nå rett etter at nedstengningen er over. Ikke bare vil dette hjelpe dere til å bruke mer positiv tid med hverandre, men det åpner også dører for mer suksess i fremtiden!
20. Kommuniser bedre
Aldri ty til å kalle, forringe eller skamme mannen din, og han skal heller ikke gjøre det samme mot deg. Måten du kommuniserer med din ektefelle på er muligens det viktigste aspektet for å bestemme kvaliteten på forholdet. Det bør ikke endre seg med gode eller dårlige tider, verdiene av grunnleggende respekt og sannhet bør alltid vedvare. I løpet av denne karantenen må vi være enda mer empatiske mot hverandre.
21. Snakk om stedene du vil gå etter lockdownen
Ingen liker å være fanget hjemme hele dagen, hver dag. En fin måte å bekjempe dette på er å forestille deg fremtiden akkurat nå når du kan reise hvor du vil med mannen din. Snakk med ham om stedene han vil gå først, restaurantene han savner mest, aktivitetene han gleder seg til å oppleve igjen. Fortell ham fantasien din også, og lag bøttelister for det. Det vil gjøre det litt lettere å komme seg gjennom disse dagene!
Relatert artikkel: Jeg hater mannen min: grunner og hva du bør gjøre De øverste og vanligste årsakene til at koner hater mannen sin
Sammendrag
Retningslinjene for å jobbe hjemmefra og restriksjoner på å forlate huset har resultert i at par bruker mer tid med hverandre enn de noen gang har gjort. Du skulle tro det er en god ting, men det er ikke sant for alle. Overeksponeringen til ens ektefelle avdekker flere og flere aspekter ved dem som du enten aldri visste, eller ikke så mye på. Noen ganger kan disse være gode egenskaper, men andre ganger (for det meste) er de bare irriterende kjæledyr. I disse utfordrende tider gir denne artikkelen 21 effektive måter å hjelpe deg med å hate mannen din mindre når han jobber hjemmefra. Beste ønsker!